Что вас беспокоит?
Понизить холестерин, витамин D
Здравствуйте, я проходила медосмотр у Лора, мне сказали, что анализы в норме. Хотела спросить по поводу ХОЛЕСТЕРИНА, мне еще раньше врачи говорили, что он у меня повышен, но спросить как его понизить как-то все забывала. В результатах вижу, что он действительно повышен. У меня в аптечке остались витамин Д3 2000 ме с того года. Хочу задать 2 вопроса: 1. КАК ПОНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? 2. Можно ли пить ВИТАМИН D при таких результатах? Или этого недостаточно
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача КДЛ за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Холестерин у вас действительно повышен . Желательно сдать липидограмму , чтоб понять за счёт какой фракции холестерина наблюдается повышение. Так же Рекомендуется сделать узи сосудов шеи для исключения их атеросклеротического поражения. Если по узи обнаружатся бляшки , то потребуются статины.
Для того чтобы понизить холестерин рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты : включить в рацион полезные жиры -грецкие орехи, миндаль, авокадо , жирную рыбу -лосось, скумбрию, сельдь) Увеличить потребление клетчатки - Фрукты, овощи , цельнозерновые продукты (овсянка , гречка )
Уменьшить потребление насыщенных жиров и исключить трансжиры. Плюс
регулярная физическая активность - по 30-40 минут в день
Можно курсом пропить омега-3 по 1000 мг в день .
Что касается витамина Д, не увидела результат . Какой у вас уровень ? 2 тыс -это профилактическая доза. Для лечения дефицита обычно назначают 4 тыс ЕД утром один раз в день, два месяца, далее контроль по анализу крови. При достижении оптимального уровня ,перейти на профилактическую дозировку 2000Ед .
Да, я не сдавала анализы на витамин d,я не разбираюсь в медицине, думала, может по этим результатам можно будет узнать что-то об этом
Если вы не знаете свой уровень витамина Д, то можно принимать в профилактической дозировке , но лучше конечно сдать анализ
Спасибо за ответ
Обязательно сдам
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Принятый ответ
Добрый вечер, холестерин повышен, для того чтобы понять за счет каких фракций он повышен, рекомендуется сдать липидограмму , холестерин может быть повышен из-за хорошего холестерина ( ЛПВП) или из за вредного холестерина (ЛПНП, ЛПОНП). Так же важно оценивать уровень триглицеридов, если их уровень будет более 2.3 рекомендовано прием омега3 или Омакор.
Далее если будут повышены именно вредный холестерин, стандартный алгоритм диагностики, УЗИ БЦА, для того чтобы посмотреть есть ли атеросклероз.
На данный момент рекомендовано придерживаться средиземноморской диеты, умеренная физическая активность ежедневно не менее 30 минут.
Витамин д, не увидела в анализах.
При дефиците витамина д ( менее 20), обычно нужен прием витамина д, 5000( 10 капель) 1 раз в день в течение 1-2 месяцев, после нормализации в профилактических дозах. 2-4 капли в день.
Анализ сдавали натощак ?
Какой у вас рост и вес ?
Так же по холестерину, такое может быть при семейной гиперхолестеринемии.
Если у вас есть вопросы, спрашивайте.
Здравствуйте, я не сдавала анализ на витамин Д, Анализы сдавала натощак, но так получилось, что за 1 день до критических, может они тоже дали погрешность 🤷? Рост 152, вес 50
Маловероятно, чтобы не гадать , желательно сдать липидограмму и дальше уже от этих результатов отталкиваться .
Тем более вы пишите, что каждый раз был повышен холестерин .
Ну да, не один врач это сказал, что повышенный. У мамы , 57 лет, тоже повышен холестерин. У нас с ней хондроз, это может быть связано с этим?
Прямой связи остеохондроза и повышенного холестерина крови нет.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам Ваших анализов:
1. Обнаружено повышение общего холестерина.
Нужно понять, за счёт какой фракции - полезной или вредной - повышен общий холестерин.
Полезным считается холестерин липопротеинов высокой плотности.
Поскольку эта фракция холестерина защищает артерии от развития атеросклероза.
Вредным считается холестерин липопротеинов низкой плотности.
Эта фракция холестерина, напротив, способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Одним из типичных мест локализации атеросклеротических бляшек являются брахиоцефальные артерии.
Эти артерии расположены на передней поверхности шеи.
Поэтому для исключения атеросклероза желательно выполнить УЗИ брахиоцефальных артерий.
Для нормализации холестерина обычно очень хорошо предлагает курсовой приём биологически активной добавки "Омега-3", по 1 капсуле 1000 мг 2 раза в день на протяжении как минимум 3 - х месяцев.
Холестерин образуется в печени из животных жиров, поступающих с пищей.
Животными жирами богаты: сливочное масло, сметана, сало, колбасные изделия, майонез и другие продукты.
Поэтому при повышенном холестерине желательно ограничить употребление этих продуктов.
Но вклад питания не превышает 20% в общий уровень холестерина в крови.
Поэтому питание - это скорее вспомогательный фактор к фармакотерапии.
Через 3 месяца для оценки эффективности терапии в динамике желательно передать кровь на липидный спектр.
2. Обнаружено снижение витамина Д, что указывает на недостаточность этого витамина в организме.
Очень хорошим препаратом витамина Д является препарат "Аквадетрим".
Препарат выпускается в форме масляного раствора в каплях.
В подобных ситуациях обычно рекомендуют принимать по 3 капли 500 МЕ 2 раза в день на протяжении как минимум 3 месяцев.
Кроме биологически активной добавки, желательно регулярно употреблять продукты, богатые витамином Д.
В первую очередь - это жирные сорта рыба.
Рыбий жир очень хорошо сказывается на показателях липидного спектра и способствует повышению витамина Д.
Через 3 месяца для контроля эффективности терапии в динамике желательно пересдать кровь на витамин Д.
Оптимальный уровень витамина Д составляет 50-60 единиц.
Если у Вас остались вопросы, пожалуйста, спрашивайте.
Спасибо большое за ответ. Обязательно сдам анализ на витамин Д и холестерин 🙏
Пожалуйста!
Рад Вам помочь!
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте!
1) Уровень холестерина действительно повышен! Это высокая цифра, которая требует комплексного лечения. Для полной информированности желательно смотреть весь липидный профиль, чтобы понимать насколько ситуация серьезная и требуется ли лекарственная терапия.
Что входит в липидный спектр: общий холестерин, триглицериды, липопротеины низкой плотности(ЛПНП), липопротеины высокой плотности(ЛПВП) и вычисляется индекс атерогенности.
Высокий холестерин - это «убийца» наших сосудов. Повышение плохой фракции холестерина (ЛПНП) провоцирует появление так называемых «бляшек» или атеросклероза, это сужает просвет кровеносных сосудов, и может привести к образованию тромба и другим серьезным последствиям.
2)Прямых противопоказаний для приема витамина Д нет, но полезно это будет только в случае его реального дефицита. Если сам по себе уровень витамина Д в норме или повышен, то это может привести к его накоплению и повышению креатинина(по анализам креатинин и так близок к верхней границе нормы).
Рекомендации: обратитесь к своему лечащему доктору, необходима коррекция уровня холестерина, возможно, вам индивидуально подберут статины, которые прекрасно справляются с такой проблемой.
Что вы можете сделать: добавьте в рацион больше растительной пищи, полезных жиров(рыба, твердый сыр) и уберите фаст-фуд. Больше двигайтесь.
Также, проверьте уровень витамина Д. При его дефиците, можно начать прием препаратов.
Спасибо большое, фастфуд я и так не ем, бывает иногда, раз в полгода тянет на мучное, жирное, жареное, колбасы, не ем.
Это дает нам подсказку, что дело совсем не в злоупотреблении «плохой» пищи, а значит превалирует органический характер. В крови идет липидный дисбаланс, поэтому необходимо узнать за счет какой фракции так вырос холестерин и насколько высокий индекс атерогенности. Это первый шаг к лечению.
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас так называемый гиперхолестериновый синдром.
Также понять , какой холестерин преобладает необходимо сдать липидный профиль:
ЛПВП ( так называемый « хороший» холестерин.
ЛПНП и ЛПОНП « плохой» холестерин. Именно он является причиной образования бляшек на сосудах, проводящему к их атеросклерозу.
Также, если у вас есть родственники с высоким холестерином, то возможно потребуется генетическое исследован.
При таком холестерине проводится ряд стандартных исследований:
БЦА сосудов шеи
После этого исследования решается вопрос о назначении статинов.
Также доказано , что омега -3 снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего.
1000 мг/ сутки
Также необходимо употреблять жирную морскую рыбу.
В качестве профилактики высокого холестерина конечно в основном это наше питание. Старайтесь придерживаться среднеземноморской диеты . И правила тарелки.
Умеренные физические нагрузки.
Здоровья вам !
Похожие вопросы по теме
- 8 Августа 20203 ответа
- 8 Октября 202219 ответов
- 4 Марта 202310 ответов
- 11 Мая 20231 ответ