Тревожность ДО и ПОСЛЕ менструации

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Не первый год мучаюсь такой проблемой: усиливается тревожность, нервозность и раздражительность в период ПМС и сразу после менструации. Однажды у меня именно в критические дни случилась самая сильная паническая атака, которая дала толчок фоновой тревожности и ипохондрии. Сейчас прохожу психотерапию, но именно психолог посоветовала мне обратиться к узкому специалисту, так как я нашла взаимосвязь моего состояния с днями менструаций. Сами месячные у меня чаще болезненные, иногда я выпадаю из жизни, так как боль настолько невыносимая, что я не могу нормально функционировать. Сегодня последний день месячных, до овуляции 11 дней. Состояние повышенной тревожности и апатии, плюс вялость и упадок сил (но это возможно от жары, я метео зависимая). Длина моего цикла 32 дня, сам цикл в последние месяцы стал нерегулярным. Ниже прилагаю последние анализы крови от 22.09.2023 (у меня низкий ферритин и Витамин Д) + свежее УЗИ малого таза. Сейчас принимаю только Магний, отдельно Витамины группы В, недавно подключила масло чёрного тмина для иммунитета. Ситуационно пью валерьянку в таблетках, успокаивающие сборы по типу Таволги. Недавно услышала про Тайм-фактор и Нормотим, они якобы помогают девочкам нормализовать эмоциональный фон и сгладить симпотомы ПМС. Но я бы хотела сначала проконсультироваться с вами. Если нужно, то досдать доп. анализы. Помогите, пожалуйста, разобраться. С возрастом я стала максимально остро чувствовать перепады настроения и симптомы пред- и пост менструального цикла. Ранее у меня были просто болезненные месячные, которые по своему отравляли мне жизнь.