Что принимать при низком ферритине и витамине В12?

Мария9 Июня 2024

Клиент

Александр Юрьевич, рост - 153, вес 59.

Александр Оголь9 Июня 2024

4.9

Описанные Вами симптомы связаны с дефицитом ферритина , он должен быть равен массе Вашего тела.

Основные причины снижение его следующие:

1.Недостаточное поступление железа с пищей. Железо необходимо для синтеза ферритина, поэтому его дефицит в рационе приводит к снижению ферритина.

2.Повышенная потеря железа. Это может быть связано с кровопотерями, например, при обильных менструациях, язвенной болезни, геморрое, донорстве крови и т.д.

3.Нарушение всасывания железа в кишечнике. Это может быть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, болезнь Крона, язвенный колит.

4.Хронические воспалительные процессы. При воспалении ферритин может снижаться, даже если запасы железа в организме достаточны.

5.Беременность. Во время беременности потребность в железе возрастает, поэтому ферритин может снижаться.

6.синтеза ферритина. Это может быть связано с генетическими факторами или заболеваниями печени.

Да железо хорошее solgar gentle iron

Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад)

Диета, максимально богатая продуктами железа — говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний).

Витамины В рекомендую принимать Нейробион по таб 3р/сутки 1 месяц.