Что вас беспокоит?
Тренажер для дома
Здравствуйте. 6 месяцев назад удалили межпозвоночную грыжу. Подскажите пожалуйста, можно ли мне заниматься на степпере в домашних условиях для укрепления мышечного корсета? Спасибо. Если можно, то какой лучше приобрести, поворотный, или тот, при котором корпус тела не совершает вращательных движений. Спасибо.
24 Февраля 2020·Просмотров: 772·Татьяна
Здравствуйте! Вращательные движения Вам следует избегать. Для укрепления мышечного корсета степпер не поможет. Наиболее эффективно и безопасно - стойка с опорой на предплечья и пальцы ног ("планка").Постепенно довести до 3 мин.
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 202211 ответов
- 13 Июня 20226 ответов
- 1 Мая 20228 ответов
- 8 Апреля 202228 ответов
- 16 Декабря 20213 ответа
- 8 Октября 20211 ответ
- 4 Мая 20213 ответа
- 13 Сентября 202014 ответов
- 11 Июня 202020 ответов
- 19 Февраля 20171 ответ