Проблемы со сном

Была бессоница, сопровождалась напряжением в голове и непритяными ощущениями в области сердца, пытаяь уснуть закрыв глаза в голове было напряжение и мысли всякие влетали, панической атаки не было вроде, так было месяц, то спал то не спал, обратился к неврологу, прописала тофизопам днем пить, триптофан на ночь и атаракс на ночь, пил неделю, всю неделю дико болела голова и непритяные ощущения в сердце и затрудненное дыхание, отменил тофизопам стало лучше намного, но все равно чуток болит голова и также чучуть ноет в сердце, есть диагноз ВСД, в 16 лет поставили когда уехал в больницу с давлением 150/80. сейчас как бы сон более менее, но трудно засыпаю часа 2 почти, атаракс пропил 2 недели, может его отменить, пью пол таблетки на ночь, так как от одной на утро сонливость. Как вы считаете? А наступило все спустя почти 2 года службы по мобилизации, так как неопределенность и много переживаний, очень хочу вернуться к прежней жизни, сам в тылу все спокойно у меня, но в голове гоняю мысли, да они меня и губят( По приезду в отпуск все прекрасно , и сплю даже не по режиму, и сил полон. Вот такие дела