Болит внизу живота после напряжения

Было уже несколько раз на протяжении лет 5. Когда неудачно напрягу мышцы внизу живота или даже просто неудачно встану с дивана, в районе матки и яичников, что-то как будто «защемляет». Боль происходит когда двигаюсь, отдает резко в копчик и анус, боль так же усиливается, если надавить на матку, сильнее всего в районе правого яичника. Боль не мешает жить, по шкале от 1 до 10, где то 3,5, но иногда одноразово может кольнуть прям сильно на 6 из 10. Температуры нет, диагностирован гипотиреоз, проблем с гинекологической точки зрения не наблюдалось, половой жизнью не живу. Боль проходит за 2-3 дня.