Советую данного врача.
Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
Консультация диетолога /
Переход на лактовегетарианство — вопрос №2238371
Роман,
Барнаул
164 просмотра
Хочу временно перейти на лактовегетарианство. Месяцев на 5-6. Имеется опыт, негативный. За три месяца достиг истощения и получил анемию. Питался рагу из овощей и молоком из тетрапака. При этом ещё и получал немалую нагрузку физическую и дыхательную. Только потом я понял, что пребывал в дефиците всего, что можно. Когда разбираться начал, читать. Рацион планирую составить из орехов, растительных и сливочного масел, фруктов, бобовых, круп, сыра, творога и кисломолочки, а также протеина сывороточного концентрата. При этом все равно будет немалый дефицит по витаминам и минералам. Присмотрел комплекс now mens active + железа хелат + омега 3. Что мне делать? У врача консультироваться? Или можно так по совету решить? Сейчас все хорошо по здоровью на обычном питании.
Возраст: 32
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
