Оксана , по узи нижних конечностей все в порядке , атеросклероза нет !
По узи обп изгиб в области желчного пузыря, это может провоцировать нарушение оттока желчи , обязательно курсом урсосан 250 мг 2 раза в день 1,5 месяца на курс , он улучшает отток желчи !!
Приезжайте к нам в Санкт Петербург, я смогу Вас принять на личной консультации, все обсудим , если будут вопросы
Вот как Вы спрашивали , примерная схема меню на неделю :
1 день
Завтрак: овсянка с изюмом, орехами, цельнозерновой хлеб
Обед: овощи тушеные, курица, цельнозерновой хлеб
Ужин: кабачки, фаршированные диким рисом (или гречкой) с овощами
Перекусы: бутерброд из зернового хлеба с творожным сыром, любой свежий фрукт, нежирный йогурт
2 день
Завтрак: гречневая каша, яйцо отварное или омлет, помидор
Обед: рыба, паста с томатным соусом, капустный салат
Ужин: рагу из фасоли с овощами, цельнозерновой хлеб
Перекусы: творог и любой фрукт, овощное смузи, хлебцы отрубные
3 день
Завтрак: льняные хлебцы, 2 крупных помидора или аналогичное количество других овощей
Обед: овощное рагу, яйцо, цельнозерновой хлеб
Ужин: курица или индейка с пастой или любым крупяным гарниром
Перекусы: печеные яблоки (фаршированные творогом с изюмом и орехами), сырник, натуральный йогурт или 2 ложки сметаны
4 день
Завтрак: сэндвич из цельнозерновой булочки с сыром и помидорами
Обед: омлет с помидорами, морковный сок, цельнозерновой хлеб
Ужин: рыба или морепродукты, салат из капусты с зеленью и свежим огурцом
Перекусы: овощной фреш, ломтик зернового хлеба, апельсин
5 день
Завтрак: каша гречневая, икра кабачковая или лечо, кофе зерновой
Обед: котлеты из индейки, томатный суп с фасолью
Ужин: греческий салат с маслинами, спагетти, сок томатный
Перекусы: кефир, творожная запеканка, орехи
6 день
Завтрак: бутерброд с льняными крекерами, сыром и помидором и кофе зерновой
Обед: тушеные овощи, суп куриный сухарики из цельнозернового хлеба
Ужин: рыбная запеканка с овощами и оливками, компот фруктовый
Перекусы: кисломолочный напиток, фруктовый салат с натуральным йогуртом, орехами и сезонными ягодами
7 день
Завтрак: кабачковые оладьи, сметана
Обед: овощной салат, щи на курином бульоне, паста с белым соусом
Ужин: перец, фаршированный курицей с овощами
Перекусы: овощи, запеченные с сыром, фруктовый салат, натуральный йогурт