Что вас беспокоит?
Эмоциональное выгорание
Здравствуйте. Надеюсь на ответ который мне поможет. Девушка, 28 лет. Считаю что у меня эмоциональное выгорание, последнее время ничего не хочется, с работой не ладится, хотя я пытаюсь решить этот вопрос. Не хочется ничего, и последнее время оттягиваю момент когда мне нужно сделать какие либо дела, в том числе выйти на улицу, у меня какой то страх, я мало общаюсь с людьми, сама по себе мне нравится общаться и виртуально. Но я понимаю что в страхе и проблема. Из за этого у меня часто плохое настроение, апатия и я не знаю как быть.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Марина здравствуйте. Скажите с чем связываете вы эмоциональное выгорание? Проверяли ли гормональный фон, анализы крови?
Ситуация которую описываете вы похожа на депрессию. Пройдите пожалуйста тесты на определение уровня тревожности и депрессии А.Бека и напишите результат в ответ
Дарья, связываю выгорание с тем, проблемы с работой, со своей ленью не частой, со своим бездействием так сказать. Не могу взять себя в руки, хотя понимаю что надо. И иногда сама на себя злюсь.
Нет гормональный фон не проверяла, анализы крови был повышены эритроциты, но врач сказала это из за анемии которая у меня пару лет была.
Хорошо пройду тест и напишу сюда
Дарья, https://psytests.org/result?v=depA58_
Марина депрессию хорошо корректировать в работе с психологом, в когнитивно поведенческой терапии.
Для начала можете так же попробовать помочь себе самостоятельно. Книга Корин Свит «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»
Здравствуйте, Марина.
Что именно не ладится с работой и как выражается страх, чего вы боитесь?
Анна Валерьевна, здравствуйте!
Мне кажется у меня страх людей, общения с ними, взаимодействия, именно незнакомых которые на улице находятся. Из за этого мне часто не хочется идти по делам ( надо выйти на улицу) и при этом я понимаю что я не обязательно должна с ними общаться, и понимать что это не нормально
Это прямо страх или вы не чувствуете сил на общение с ними?
Если страх, то что может случиться, если вам придется коммуницировать с кем-то?
Похожие вопросы по теме
- 13 Мая 20201 ответ
- 24 Декабря 20201 ответ
- 3 Июля 202112 ответов
- 25 Января 20254 ответа