Разрыв TFCC — вопрос №2243207

Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос.

есть ли шанс на восстановление без артроскопии?
Смотря, что Вы понимаете под "восстановлением". Мениск не срастётся.
В области связки сформируются рубцы. В обычной жизни беспокоить не будет.
При спортивных нагрузках будет прогресс повреждения мениска, рубцы будут разрываться, воспаляться и болеть.

Если предусматривается спорт, без артроскопии не обойтись. Нужна пластика связки и шов мениска.
Если спортивных рекордов не ставить, то артроскопия не нужна.

Необходимо ли использовать ортез на запястье на таком сроке давности?
Ортез обязательно необходимо использовать при физ нагрузках.
В зависимости от вида спорта подбирается соответствующий брейс, который позволяет нагрузки и ограничивает движения, не позволяя дальше травмировать мениск.
Обычный ортез для сращения связки использовать уже нет смысла.

Имеет ли смысл заниматься физической нагрузкой, растяжкой?
Есть смысл заниматься ЛФК. Для этого есть врачи соответствующего профиля.
Боль нельзя категорически преодолевать, нужно избегать и не провоцировать.
Боль - это сигнал, что мениск может разорваться дальше.

Так же консервативно рекомендовано

Ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло, через неделю Хронотрон.
Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Применяют обкалывания Плексотроном.

Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж.
Ударно-волновая терапия 5-6 сеансов.
Также в комплексе работает HILT терапия 10-12 процедур.

Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.