Что делать, если вывожу на конфликт с любимым человеком? — вопрос №2250820

Карина, вам очень полезно будет вести прямо под запись все моменты, когда ваш партнер проявил любовь к вам. Надо «показать» нашему мышлению, что проявления любви есть. Мы воспринимаем и осознаем только то, на что направляем свое внимание. Так вы возьмете в привычку замечать проявления любви, что, конечно же, понизит ваш уровень неверности в отношениях. Рекомендую ознакомиться с книгой «5 языков любви», вы можете прям создать себе таблицу, можно электронно, но письменно он эффективнее, и выписывать проявления всех этих языков и вы заметите, как много любви в ваших отношениях.

Появление деструктивных мыслей «не отвечает на телефон — значит, разлюбил» прорабатывать через нахождение других объяснений. Не отвечает на телефон, самое реалистичное — «не слышит» или «занят работой». На каждую какую мысль находить не менее трех разных объяснений, придаем пластичности нашему мышлению, которое привыкла все объяснять «через разлюбил». Наш мозг ленивый, как только он найдет одно объяснение или решение, второе он искать не будет, пока мы сами не задаем ему цель — найти другое объяснение.

Общая неуверенность в себе — это работа над самооценкой. Вспомните, зафиксируйте все свои победы, достижения, моменты, когда вы гордились собой. Вы можете каждый день пополнять этот список, так вы будете замечать свои победы. Сюда же социальная активность, общение с приятными людьми, которые поддерживают и вдохновляют.

И еще, часто сказать «люблю» тяжело в силу сильных чувств, которые не передать словами, и «люблю» слишком легковесно для них. Это к тому, что ваш партнер может испытывать к вам настолько сильное «люблю», что выразить его не может, что избитые фразы и обороты не отражают его глубины и силы чувств.