Главная
Вопросы
Консультация офтальмолога
Вопрос №2254799

Что вас беспокоит?

Гимнастика для глаз

Добрый день. У меня стало ухудшается зрение. Хочу начать делать гимнастику для зрения. В интернете много разных методик. Подскажите можно ли навредить глазам при выполнении гимнастики. Слышала что можно повредить сетчатки глаза и ещё много чего делая упражнения. Подскажите так ли это ? Безопасна ли гимнастика? Может посоветуете по методике кого можно заниматься?

39 лет
7 Июля 2024·Просмотров: 992·Анна

Принятый ответ

Здравствуйте, если ухудшается зрение, то гимнастика не поможет, Вам нужно попасть на очный осмотр офтальмолога, чтобы проверили рефракцию, структуры глаза. Возможно пора пользоваться очками. Зрение ухудшается вблизи или вдали?

Дарья Вячеславовна, вдали. Я была на одном приёме. Про гимнастику доктор говорил. Сказщал ято можно подделать для расслабления .Но я не спросила на сколько это безостнно.

Дарья Вячеславовна, на очном

Прикрепите заключение доктора.
Гимнастика у взрослых только снимет напряжение с глаз, но зрение не восстановит! Как вариант можете пользоваться по Аветисову, но это только для снятия усталости после зрительного напряжение, например, и не более того.

Дарья Вячеславовна, заключения на руках сейчас нет. Но доктор сказала что миопия лёгкой степен, других поталогий нет. Подскажите гимнастикой можно навредить глазам?

нет,конечно, не навредите, можете делать при сильных зрительных нагрузках. Для коррекции миопии нужно носить очки или контактные линзы.

Принятый ответ

Здравствуйте. Гимнастика вещь хорошая. Хороший комплекс по Аветисову. Но уточните, как именно ухудшается зрение: вдали, вблизи?
При ухудшении зрения гимнастика не поможет. Она не сделает хуже, но только не недостаточно

Александра Евгеньевна, в дали.. у меня работа ща компьютером. А гимнастика не навредит глазами. Я слышала что можно повредить сетчатку.

Нет, сетчатку не повредит. Если были на очном приеме и исключены серьезные проблемы. То гимнастику можно. Хороший комплекс упражнений, как написала выше, по Аветисову.

Александра Евгеньевна, есть легкая миссия. Но других потологий нет.

Миопия наверное?
Приложите, пожалуйста, данные осмотра офтальмолога к вопросу

Александра Евгеньевна, к сожалению в данный момент нет под рукой.

Гимнастика при миопии разрешена. Но если острота зрения недостаточная, нужно носить очковую коррекцию

Принятый ответ

Здравствуйте.
Зрение стало ухудшаться вдаль или вблизи?
Ранее зрение было 100%

Вера Анатольевна, в дали. Раньше было все хорошо.

Вы были на приеме у окулиста?
Надо знать какая острота зрения отдельно каждого глаза

Вера Анатольевна, да была в клинике Фёдорова. Прошла полный осмотр. Миопия лёгкой степени -2.5 и -2 . Других патологий нет. Очки выписали. Но я хочу поделать гимнастику так как работаю за компьютером.

Вера Анатольевна, - 2.25 и - 2.5

Поняла.
Гимнастику можно делать.
Круговые движения глазами, в стороны, по диагонали. Без резких движений.
А также делайте упражнения метка на стекле

Вера Анатольевна, а гимнастику по Аветисову можно делать? Не навредит ли она?

На навредит.
Учитывая что у вас кроме миопии ничего серьёзного нет

Вера Анатольевна, доктор сказал что ничего нет. Есть нарушение аккомодации. Но как я поняла это не противопоказание

Да. Поэтому и пишу, что можно)

Вера Анатольевна, спасибо

Пожалуйста ?

Принятый ответ

Здравствуйте , вблизи зрение ухудшилось?

Ольга Владимировна, да . Была на приёме в клинике Федорова. Сказали миопия лёгкой степени, других потологий нет.

Приложите результат осмотра ? Строчка с визометрией

Как давно начало ухудшаться зрение ?

Ольга Владимировна, у меня нет на руках сейчас заключения. Зрение - 2.5 и - 2.25. Нарушение аккомодачии. Других патологий нет. Работа связана с компьютером. Подскажите гимнастику можно делать? Не повредит ли она ?

Это не маленький минус , а когда перед этим последний раз проверялись?

Судя по минусу который сейчас есть глаз вырос на 2/3 от миллиметра . Тут уже гимнастика не поможет
Про очки вам сказали ?

Ольга Владимировна, да сказали. Гимнастику хочу делать для профилактики и снятия напряжения. Прошлый раз была где то лет 5 назад. Зрение ухудшилось где то на 0.5

Поняла то есть вы давно об этом знаете. Нет гимнастика работает на малышах.
Вы можете походить на аппаратную раскачку мышцы в течение 30 минут на визотронике аппарат подставляет к глазу линзы от +10 до -10 " качая" мышцу.

Ольга Владимировна, а так для себя если поделать в перерывах на работе? Не повредит ли гимнастика?

Вы можете на окно приклеить кружок размером в 1/8 листочка А4 и смотреть попеременно правым и левым глазом то на кружок на окне , то вдаль . Это разгрузит цилиарную мышцу. Остальное бесполезно .

Принятый ответ

Здравствуйте гимнастика лишней не будет, просто делайте плавные движения в разные стороны

Иван Александрович, я слышала про гимнастику по Аветисову и по Жданву. Подскажите какая лучше? И не навредить ли она. Есть нарушение акомодации. Других потологий нет.

По Аветисову

Иван Александрович, а не навредить ли она. Безопастно ли это для глаз?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.