Навязчивые действия

Здравствуйте, если говорить кратко, то история такая: иногда появляется желание совершить какое-то действие, чтобы избавится от чувство какого-то внутреннего дискомфорта или навязчивой (совершенно иррациональное) мысли (условно: нужно поступать 4 раза по стене или со мной случится что-то плохое). После проделывания этих действий, как бы отпускает, но понимаю, что это, вроде как, не нормально. Мне сейчас 18 лет, такое происходит редко последние 2 года, но в периоде примерно с 13 до 15 лет это происходило чаще, а в детстве регулярно. Читала про обсессивно-компульсивное расстройство и думаю, что это компульсии, но не уверена, что проявляются обсессии(может не очень понимаю что это в принципе). Все эти мои "ритуалы" провожу потому, что чувствую, сильный дискомфорт от их невыполнения. Так же могу по 15 раз проверить выключила ли я плиту, хоть и точно помню, что я уже проверила, что знаю о том, что она выключина, но что-то внутри заставляет встать и проверить её в 15 раз. Не скажу что это как-то сильно очень мешает жить, но не даёт покоя то, что это кажется не адекватным поведением.