СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №2276541

Что вас беспокоит?

Болезненная привязанность

Знакома с парнем четыре года, при знакомстве уже испытывала симпатию довольно долго. Пообщавшись с ним почувствовала, что мое. В конце концов начала считать его продолжением себя. Дошло до того, что думала только о нем ежедневно, из-за этого даже потеряла подругу. Два года назад попала в недоотношения или передружбу. Целовались, обнимались, ходили за руки, думали о нашей дальнейшей совместной жизни, но не встречались. Его это не напрягало, а меня очень. Просил никому не рассказывать про наши отношения, ни с кем не знакомил. Я пыталась навести на разговор, но не вышло, в итоге ушла. Каждые пол года стабильно срываюсь и пишу ему, пытаюсь вернуть общение, всячески унижаюсь, не имею чувства достоинства. Понимаю, что с ним мне было плохо, но ничего сделать с собой не могу. Продолжаю краситься и наряжаться, вдруг встречу его где, мониторить его соц сети, думаю о нем ежечасно, стараюсь себя отвлекать и все равно натыкаюсь на прошлое. Выкинула все вещи с ним связанные. Не знаю что уже делать, вижу только его, он меня давно не любит, не знаю любил ли вообще.

17 лет
16 Июля 2024·Просмотров: 91·Яна

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Сейчас, важно уделять время своим эмоциям и чувствам. Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Следите за тем, что Вы думаете и не забывайте о том, что помимо романтических отношений, у Вас есть другая жизнь. Вначале придётся признать и смириться с тем, что отношения закончились и пробуйте сместить свой фокус внимания на себя.

Яна, здравствуйте! Чтобы пройти период расставания, зацикленности мыслей на этих недоотношений и выйти из эмоциональной и любовной зависимости от этого молодого человека вам необходимо переключить свое внимание на себя, свое саморазвитие. Вы можете начать это делать получая мотивацию в том, чтобы он увидел как вы изменились. Да, это внешняя и не очень здоровая мотивация, однако она вас поддержит в часом начале.

Могу порекомендовать вам книги для самопомощи и саморазвития:
Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно
Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Анна Бабич Внутренняя опора

Также есть группы "Анонимные созависимые" они бесплатные, проходят онлайн и очно. Это группы самопомощи и поддержки

Тренинги личностного роста тоже вам очень пойдут на пользу.

И конечно же самое эффективное - индивидуальная личная терапия у психолога.

Удачи вам! У вас все получится обязательно, вы преодолеете это и справитесь с вашим состояние! Главное не опускайте руки

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.