Состояние после операции

24.06.2024 сделали операцию декомпрессия позвоночного канала с иммобилизацией стабилизирующей системы позвонки С4. С7.Согласно рекомендациям на постоянной основе ношу воротник Шанца Филадельфия. Сплю только на спине. Стали беспокоить боли в горле при глотании, во время сна задыхаюсь, давлюсь слюной. Можно ли снимать этот воротник хоть на время, можно ли спать на боку? Показаны какие либо физические упражнения? Боюсь, что за 4 месяца беспрерывного ношения воротника все мышцы шеи ослабнут и голова перестанет вообще поворачиваться.