Не могу заснуть 3 сутки — вопрос №2299170

Question

Не могу заснуть 3 сутки — вопрос №2299170

Дарья

143 просмотра

24 июля 2024

Здравствуйте.
Мне 22 года, из-за продолжительное стресса очень сильно расшаталось психическое состояние.
Были накручивания по здоровью (диарея и т.п), но по анализам все хорошо.
9 и 11 июля была бессонница, засыпала под утро.
Вчера и сегодня ночью всё вновь повторилось. Получается 2 сутки подряд я считай не сплю, засыпаю под утро.
Не получается войти в глубокий сон, идёт обратная реакция. Возникает паника.
Подскажите пожалуйста как быть и как сейчас себе помочь. Очень нужен сон, меня мотает из стороны в сторону, но заснуть не могу. Переживаю за здоровье.

Сегодня пила 2 таблетки валерьянки, чтобы хоть чуток успокоиться. Выпила целую таблетку Донормила. Бесполезно. Сна нет. Успокоиться и сделать дыхательные практики пыталась, даже комнату поменяла.
Подскажите пожалуйста, как быть..
Когда ложусь спать учащается сердцебиение и мозг как будто без остановки работает, не давая заснуть.

Возраст: 22

Хронические болезни: Фарингит

Вопрос закрыт

сон

здоровье

бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 24 июля 2024

Психолог

Здравствуйтеч
Нужен комплексный подход.
Это фармтерапия плюс психотерапия(КПТ).
подходящие препараты вам назначит доктор, психотерапевт, после полноценной диагностики и очной оценки вашего состояния. Психотерапия имеет важную роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния а медикаменты работают на биохимическом уровне. Вам подойдет когнетивно-поведенческпя терапия.
А пока, для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также соблюдайте гигиену сна, о ней можете почитать в интернете.
Берегите себя.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Прием мелатонина

1 ответ

3 марта 2018

Елена

Вопрос закрыт

Температура 39 у ребенка 2,2 года. Без других симптомов.

4 ответа

17 июля 2023

Наталия, Одинцово

Вопрос закрыт

Бессонница, плохое самочувствие, хроническая анемия

5 ответов

11 ноября 2023

Екатерина, Москва

Вопрос закрыт

Писает ночью

3 ответа

23 декабря 2023

Мария

Вопрос закрыт

Бессонница

8 ответов

18 февраля

Владислава

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 24 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-24T06:30:40+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 24 июля 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Вам все-таки нужно обратиться к врачу очно, чтобы Вам выписали рецепт на Тералиджен или Атаракс, можно к неврологу или к терапевту
И попросите на всякий случай рецепт на Триттико

Принятый ответ

Синельников Ростислав Сергеевич, 24 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-24T07:57:27+03:00

Здравствуйте! Можете пройти опросник ГТР-7, Бека, HADS, Гамильтона на выбор и прикрепить результат?
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
снять тревогу можете Атараксом 1/4т- 1/2 т разово до 2 недель.

Понарина Алена Алексеевна, 24 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-24T09:37:54+03:00

Здравствуйте
Учитывая , что у вас доминирует тревожное расстройство. Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Сейчас можно атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 24 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-24T12:04:44+03:00

Здравствуйте! Попробуйте пропить коротким курсом атаракс по 1/2 т 2 р в день до 1 месяца. Если состояние не нормализуется, то необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для подбора терапии СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные

Гурова Надежда Юрьевна, 28 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-28T21:07:44+03:00

Здравствуйте. имеется тревожное расстройство. Возможно, есть депрессивный компонент. Пройдите тест HADS для уточнения.
Необходимы противотревожные препараты, которые по рецепту (может выписать любой врач): например, атаракс 25мг 1т на ночь. Посильнее - кветиапин 25мг 1/2 - 1 т на ночь до 3-х месяцев.