Что вас беспокоит?
Бессонница, нарушение сна
Здравствуйте, уже месяц страдаю нарушением сна, долго не могу уснуть , а с утра просыпаться на работу в 6 часов Чувствую себя разбитой постоянно. Пью мелатонин и пустырник, но он не помогает, я конечно засыпаю , но уже ближе к 2 ночи. Давление мое 100\60 , пульс примерно 60\70, есть ли еще какие нибудь варианты наладить сон и обойтись без снотворного. Есть валлемидин , но пишут что при пониженном давлении его нельзя
Здравствуйте, с чем то связываете нарушение сна? Может быть был стресс?
Татьяна Владимировна, был, но уже давно, должно было уже отпустить ?
Можно попробовать тогда Донормил
При его неэффективности, необходимо обратиться к неврологу на приём за Атараксом, он и тревожность уменьшает и нормализует сон.
Безрецептурные препараты слабоваты, к сожалению
Татьяна Владимировна, у меня есть Атаракс, я его пила в феврале , он мне очень помогал , пила месяц , можно повторить ?
Да, конечно, можно.
Можно принимать 1-2 месяца
Если вдруг атаракс будет неэффективным, можно будет попробовать Триттико.
Это хороший препарат который улучшает качество сна
Также сдайте на ферритин, его низкое содержание может влиять на сон.
Здравствуйте!
Тревожное расстройство тоже беспокоит или только бессонница? если есть тревога без препаратов снотворных обойтись будет очень трудно
Донормил не пробовали принимать? он легкий снотворный препарат и продают его без рецепта
Марина Алексеевна, у меня есть донормил , а подскажите его можно при моем давлении 100\60 ?
Можете 1/2 принять на ночь для начала
Здравствуйте.
Предшествовала ли вашей бессоннице негативная ситуация или длительный стресс?
Присутствует ли тревожность?
Здравствуйте. Вероятнее всего стресс-ассоциированная бессонница у вас.
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Соблюдайте гигиену сна
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Лилия Альбертовна, левроссо лонг принимать после атаракса ?
Лилия Альбертовна, левроссо лонг принимать вместе с атараксом и магнелисом?
Атаракс часов в 8. А левроссо лонг за пол часа до сна
Лилия Альбертовна, я правильно понимаю в один день все это?
Принятый ответ
Да. Верно.
Здравствуйте! Бессонница- это не заболевание, а симптом. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
добрый вечер, а в феврале атаракс пили из - за тревожности, или также из - за нарушения сна? Как давно есть проблема со сном?
Шукуфа Рамиз кызы, из за тревожности на фоне перенесённого стресса
Шукуфа Рамиз кызы, недавно совсем , недели 3
поняла, я вам рекомендую сейчас тоже пропить атаракс, раз проблема недавно, и не успела приянть хронический характер, то сейчас может 2 мес приема атаракса оказаться достаточным, пьем его по 1/2 таб за 30 мин до сна 2 мес, если поймете что его эффекта вам мало, то с таким же действием есть препараты посильнее - валдоксан, триттико (тразадон), тералиджен, если есть тревожное расстройство или депрессия, то более хороший вариант вальдоксан, если проблема только во сне, то тералиджен, тразадон, все препараты рецептурные, сейчас начните с атаракса.
Похожие вопросы по теме
- 6 Декабря 201913 ответов
- 6 Декабря 20228 ответов
- 6 Декабря 20221 ответ
- 10 Июля 202310 ответов