Как правильно принимать ферретаб(железо) — вопрос №2307102

Question

Как правильно принимать ферретаб(железо) — вопрос №2307102

Валерия

10453 просмотра

26 июля 2024

Здравствуйте.
Я принимаю витамины D3 и В12 утром за завтраком.
И мне нужно ещё поднимать ферритин.Можно ли его принимать вечером? Я обычно не ужинаю,можно ли его принимать без еды? Но иногда за 2-3 часа до сна я люблю выпить йогурт или кефир.
С молочкой железо нельзя совмещать? Если да,то через сколько,после например стакана кефира можно принимать железо?

Возраст: 29

Вопрос закрыт

железо

кефир

завтрак

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Муратова Полина Викторовна, 26 июля 2024

Терапевт

Здравствуйте! Какие цифры ферритина у вас?
Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. С молочкой тоже нельзя, ухудшает всасывание.
Железо принимать можно в обед и вечер за 1,5-2 часа до еды или 1.5-2ч после. Конечно, без ужина тоже можно. Но лучше, чтобы хоть какой-то прием пищи был.

Пожаловаться

Валерия, 26 июля 2024

Клиент

Полина Викторовна, здравствуйте.
Уровень ферритина 47.Вес 125 кг
Скажите пожалуйста,что лучше есть на ужин для лучшего усвоения железа? Если это будет стейк из индейки на пару?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 26 июля 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравствуйте.
Да, вы можете принимать добавки с железом (ферритин) вечером, если вам это удобнее, даже если вы не ужинаете. Железо можно принимать без еды, но оно лучше усваивается, если его принимать натощак или за 1-2 часа до еды.

Что касается молочных продуктов, таких как йогурт или кефир, то они могут снижать усвоение железа, так как кальций в молочных продуктах конкурирует с железом за усвоение в кишечнике. Рекомендуется избегать приема железа и молочных продуктов одновременно.

**Рекомендации:**
- Если вы планируете выпить кефир или йогурт, лучше сделать это за 2-3 часа до или после приема железа. Это даст организму время на усвоение железа без влияния молочных продуктов на этот процесс.

Поскольку у вас есть определенный режим и предпочтения в питании, придерживайтесь этих рекомендаций для максимальной эффективности приема железа.

Пожаловаться

Валерия, 26 июля 2024

Клиент

Алена Игоревна, здравствуйте.
Ещё такой вопрос: правда ли что железо лучше усваивается если его принимать вместе со свежевыжатым апельсиновым соком?

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 26 июля 2024

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте, с молочными продуктами совмещать нельзя. На голодный желудок препараты железа не рекомендую. Рекомендую перенести приём на обеденное время. С молочными/кисломолочными продуктами интервал не менее 2х часов. Иначе кальций и альбумин молока мешают всасыванию и препарат не работает потому что идёт транзитом. Да, с апельсиновым соком можно и нужно. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 10 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Врач назначает левотероксин без консультации эндокринолога

4 ответа

26 апреля 2023

Жанна

Вопрос закрыт

Показатели по анализам

2 ответа

30 января

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Муратова Полина Викторовна, 26 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-26T19:22:23+03:00

Да, Ферритин будет обеспечивать только 47кг вашего веса. Определено нужно принимать.
Можно да, хороший вариант ?
Если вы будете принимать жидкие формы железа, можно смешивать с апельсиновым соком и пить через трубочку. Но таблетированные формы тоже хорошо.