Что вас беспокоит?
Улучшение памяти и стрессоустойчивость
Здравствуйте! Выхожу из декрета на работу-пятидневка. После рабочего дня предстоит обучении в течении нескольких месяцев. Посоветуйте пожалуйста на этот период витамины или бад для улучшения работы головного мозга, памяти. Снятия стресса и раздражения.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для большей стрессоустойчивости можно принимать Афобазол по 1 т. 3 р/д - 1 месяц, Магне В6 по 1 т. 3 р/д - 1 месяц.
Также помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Попробуйте релаксацию по Джекобсону.
Для нормализации памяти можно принимать ноотропы: фенотропил 50 мг 1 т. утром, днём до 15:00 - 1 месяц.
Виктория Владимировна, спасибо.
Принятый ответ
Добрый день.я бы порекомендовала Нобен 1 кап 2 раза в сутки, последняя не позднее 14 часов.При хорошей переносимости можно добавить 3 капсулу,но не позднее 17 часов, т к препарат обладает тонизирующим действием.Принимаете 1 мес, улучшает память,запоминание.
Светлана Викторовна, спасибо.
Пожалуйста.Удачи Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте! Для снятия тревоги и стресса из безрецептурных препаратов можно афобазол 1 т 3 рд в течение месяца . Для улучшения памяти и внимания можно пантокальцин 500 мг 2 рд до 2 месяцев ( 2 прием не позднее 17.00)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы можете пропить таб.МагнеБ6(комплекс магний и витамин Б6) 1 таб 3 р/д 1 месяц и
из препаратов улучшающих функции(память, мышление, внимание) капс.Пантогам актив 300 мг 1 капс 2 р/д 1 месяц.
Марина Алексеевна, спасибо.
на здоровье!
Здравствуйте!
Можете взять раствор элеутрококка и курсом месяц его принимать, так же глицин курсом 1 месяц, думаю, что этого будет достаточно. Элеутерококк как раз будет повышать работоспособность, тем самым снижая раздражительность.
Препараты магния так же будут хорошо подходить для успокоения работы нервной системы.
Но с другой стороны не стоит так сильно "налегать" на медикаменты, если никакой остроты не будет, не стоит давать нагрузку на работу желудочно-кишечного тракта в целом.
Артур, спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте! Доказанных препаратов для улучшения кровообращения головного мозга не существует. Это маркетинг.
Сдайте кровь на ферритин (он должен быть не ниже цифры, равной вашему весу), витамины группы В, фолиевую кислоту, ттг, т4. В зависимости от этого и принимать препараты.
Если есть повышенная тревожность, можно пропить атаракс коротким курсом по 1/2т на ночь 1 месяц.
+ витамин Д в профилактической дозировке 1000-2000 МЕ
Анастасия Юрьевна, здравствуйте!
Думала об этом, чтобы сдать анализы на витамины группы В. Их очень много. Поэтому может какие-то определённые?
В1, В6, В9, В12 их будет достаточно
Анастасия Юрьевна, спасибо большое.
Похожие вопросы по теме
- 9 Мая 20221 ответ
- 20 Ноября 20231 ответ
- 6 Февраля 20242 ответа
- 5 Марта 20241 ответ