Консультация психиатра /

Неконтролируемый страх в вечернее время — вопрос №2315310

94 просмотра

Здравствуйте
Меня беспокоит страх по вечерам. Возникает он именно на улице, в помещении мне хорошо, а когда выхожу на улицу появляется дрожь в руках и ногах, напряжение мышц, пульс повышается до 100 и более, состояние тревоги. При всём этом давлении хорошее.
Никаких страшных событий вечером ранее не происходило, что могло бы отразиться на мне.
С чем это может быть связано, и что с этим делать?

Возраст: 27

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Здравствуй. Однозначно сказать сложно, нужно пройти курс КПТ психотерапии, только тогда сможем точно знать . Не обязательно сто будет связь с вечерним временем, может где/ то видели или по телевизору.
Принятый ответ
Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте, как давно это беспокоит? Бывает ли беспричинная тревога в течение дня? Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте. В течении года лечила тревогу и депрессию и вроде бы всё стало на свои места, но вот щас примерно так месяц по вечерам выйти не могу на улицу. Может не долечилась
Психиатр, Психотерапевт
Курс лечения 8-12 мес от момента стабилизации состояния, не от начала лечения, так что скорее всего вы не долечились и надо возобновлять терапию.
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Психолог
Здравствуйте, Алина, связь всё-таки есть и её можно выявить. У Вас сформировался закрепленный условный эмоциональный рефлекс: обстановка/ситуация, мысли, действия и эмоции. Нужно разобрать эту ситуацию на эти составляющие и начать с ними работать и корректировать. Проанализировать мысли, изменить их на более реалистичные. Освоить техники работы с тревогой, освоить дыхательные техники, техники Здесь и Сейчас, техники напряжения и расслабления.
Принятый ответ
Психиатр, Сексолог
Здравствуйте, Алина.
У Вас, скорее всего, обострение тревожного расстройства, возможно, что не долечили, либо сработал какой-то триггер. Обычно это случается в толпе людей, среди незнакомых, в новой обстановке, в темноте.
Если с этой тревогой можете вполне справляться, то начать психотерапию. Если она невыносима, то начать курс антидепрессанта.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Тахикардия
3 июля 2024
Полина, Минск
Вопрос закрыт
Все новые и новые симптомы ВСД, как вылечить
28 декабря 2024
Кристина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анжела Вильевна  Москвина
128 отзывов
Психиатр
2013-2019, Омский Государ
Опыт работы: 4 года
Дарья Анатольевна  Рябинина
5 отзывов
Психиатр, Терапевт
2015-2021г. Высшее образо
Опыт работы: 3 года
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психиатр, Психолог
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Ольга Владимировна Лисаускене
19 отзывов
Психиатр
2000-2006, ЯГМА, лечебное
Опыт работы: 18 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
Относительно вежливое Проконсультировал Однозначно посоветовала бы
— Анастасия
фотография пользователя
Ответил подробно , все ясно Не зря обратилась на этот сайт, что спросила ответили посоветовали...
фотография пользователя
Психиатру Дарья Величко
Внимательный врач Очень информативно, спасибо!!!! однозначно рекомендую
— Евгения