Что вас беспокоит?
Отсутствие сил, слабость
Здравствуйте. Чувствую постоянный упадок сил. Утром нет сил в руках (кружку еле держу), тяжело вставать по утрам, нет глубокого сна, нет либидо, тяжелая голова весь день. Постоянно спать хочется. Нет сил на активность. Анализы сдавала, прикрепила результаты
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, анализы прикрепите, пожалуйста.
Витамин Д - 2000 ме ежедневно утром с едой, проф.доза.
Гемоглобин невысокий. Но ферритин очень хороший - вы принимали препараты железа?
Витамины В9 и В12?
Дефицит магний есть. Глицинат магния 400 мг на ночь, ежедневно, минимум 3-6 месяцев.
Надежда Яковлевна, здравствуйте, пью по 5000 МЕ ежедневно, не помогает
Надежда Яковлевна, пила препараты железо (эндокринолог назначала), В9 и В12 не пила. Пропивала курс магния (магний В6 в хелатной форме 2000 МЕ)
а сколько был ферритин? и как долго пили препараты железа?
Надежда Яковлевна, когда нашли ЖДА, то ферритин был 16, пропила курс сорбифера и за несколько месяцев поднялся до 50. Через несколько месяцев гастроэнтеролог прописала еще железо в форме бисглицинала, но в большой дозе (не понятно зачем так много, но врач сказала и я пропила) и поднялся до 140 в феврале этого года. А сейчас не пью и он снизился вот до этого показателя
поняла, В9 и В12 проверьте.
По поводу магния - 2000 мг? хелатные формы в таких дозировках не могут продаваться, хелатные формы - это БАД, там проф.дозы. В пересчете на магний там не может быть больше 400 мг.
Надежда Яковлевна, как проверить В9 и В12? Да, чистого магния было 400 МЕ. Пила по 4 таблетки вместо 2
Анализы сдать, на витамины В9 и В12
Надежда Яковлевна, если подтвердится дефицит, то что делать?
восполнять, В9 - фолиевая кислота/фолацин - в зависимости от дефицита. В12 - лучше даже в инъекциях - цианкобаламин.
Надежда Яковлевна, поняла. А какой магний (фирма и дозировка) вы порекомендуете?
магний цитрат или глицинат, можно в дозе по 800 мг даже с вашим дефицитом. У солгара есть хороший цитрат магния, 400 мг.
Надежда Яковлевна, пропивала цитрат магния 800 мг от GLS 4 месяца. Изменений не было
все может быть, это же БАДы. Никто не даст гарантии - сработает ли препарат. И как сделан этот магний.
Солгар - достаточно известная фирма, с рабочими добавками.
Можно магне В6 форте попробовать - там тоже цитрат магния, но там по 1 табл 3 раза в день
Надежда Яковлевна, поняла, а магний В6 форте от Санофи?
да, санофи
Принятый ответ
Здравствуйте. По анализу есть дефицит магния.
Дефицит магния может действительно вызывать подобные симптомы, такие как усталость, слабость, плохой сон и низкое либидо. Важно восполнить дефицит магния.
Рекомендации для восполнения магния:
1. **Диета**: Включите в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семечки, зелёные листовые овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, авокадо и бананы.
2. **Добавки**: рекомендую магний В6 2 раза в день 1 месяц.
3. **Увлажнение**: Пейте достаточно воды, так как обезвоживание может усугублять дефицит магния.
4. **Управление стрессом**: Стресс может увеличивать потребность в магнии, поэтому техники релаксации, такие как медитация или йога, могут быть полезны.
Если симптомы не улучшаются после коррекции магниевого дефицита, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования и исключения других возможных причин, таких как гормональные нарушения или хронические заболевания.
Алена Игоревна, здравствуйте, сдавала гормоны (гинеколог назначала — в норме), магний В6 пила в хелатной форме месяц 2000 МЕ.
Скажите, пожалуйста, какую вы рекомендуете форму магния и какая доза?
Отлично, что ваши гормоны в норме.
Поскольку вы уже принимали магний в хелатной форме, которая обычно хорошо усваивается, можно рассмотреть несколько других форм магния, в зависимости от ваших потребностей.
1. **Магний глицинат**: Эта форма магния хорошо усваивается и редко вызывает желудочно-кишечные побочные эффекты. Она часто рекомендуется для улучшения сна и уменьшения стресса.
2. **Магний цитрат**: Хорошо усваивается и может помочь при запорах. Однако у некоторых людей может вызывать слабительный эффект.
3. **Магний малат**: Может помочь с мышечной болью и усталостью, полезен для людей с хронической усталостью.
4. **Магний тауринат**: Хорошо подходит для поддержки сердечно-сосудистой системы.
Что касается дозировки, рекомендуемая суточная норма магния для взрослых женщин составляет около 310-320 мг. Однако, у вас есть дефицит то желательно принимать 400 мг в сутки .
Принятый ответ
Здравствуйте,смотрю файлы
Дефицит магния -прием Магне в 6 по 1 табл 3 раза в день ,1 месяц.
Витамин Д в норме,но необходим прием в профилактической дозировке 2000 МЕ в сутки
Повышение базофилов характерно для аллергический реакций(сдать общий иммунонлобулин Е),гельминтозах(кал методом Парасеп трехкратно в разные дни)
Ольга, здравствуйте, если подтвердится аллергия, то принимать антиаллергенные препараты или что-то другое делать?
Консультация аллерголога и сдать аллергопанели
Принятый ответ
Здравствуйте
По результатам есть недостаток магния- препарат Магне в6 форте , по 2 т 3 раза в день. 1 месяц.
Можно принимать Аквадетрим 2000 ме утром 1 месяц.
Начните Новопассит по 1т 3 раза в день 1 месяц.
Евгения Сергеевна, здравствуйте, пью Д3 в дозе 5000 МЕ уже больше месяца, магний В6 пила месяц в хелатной форме 2000МЕ. Изменений нет
Витамин Д можете снижать, его в такой дозировке вам не надо.
А магния хилат- это биологически активная добавка к пище и его эффективность не имеет доказательств
Евгения Сергеевна, а какой магний В6 форте вы порекомендуете? Фирм же много
Магне в6 фот форте, санофи ( зарегистрированной как лекарство)
Принятый ответ
Здравствуйте
Смотрю файлы
По общему анализу крови признаки анемии, рекомендую тотема по 1 доз 2 раза в день 1.5 мес далее повторить
Повышены базофилы ,признаки инфекции, есть ещё жалобы?
Пониден магний , рекомендую магний с в6 перед сном на 2 мес
По поводу гастрита, рекомендую диету стол 2
Есентуки 4 на 2 нед
Дополнительно сдайте на тестостерон общий, эстроген, прогестерон, кортизол и на консультацию к эндокринологу
Димитрий Витальевич, здравствуйте. Какие например жалобы?
На гормоны сдавала 2 недели назад.
Любые на инфекцию, боль в горле , насморк, рези при мочеиспускании и т д.
Пришлите результаты анализов на гормоны
Димитрий Витальевич, нет, таких жалоб нет. У меня хронический гайморит и связан с аллергией на что-то, на что — неизвестно. Может базофилы на это повышены.
Сдавала тестостерон общий и дгт недавно. Полгода назад сдавала на другие (жалобы эти же имелись). Анализы прикрепила
А есть депрессия ?
Тревога постоянная?
Димитрий Витальевич, есть тревога
Постоянна слабость так же может быть из-за этого, рекомендую посетить психотерапевта , он проведет тесты и скажет на фоне этого или нет
Похожие вопросы по теме
- 21 Января 20175 ответов
- 16 Сентября 20182 ответа
- 2 Декабря 20182 ответа
- 2 Августа 201912 ответов