Тревожность

Здравствуйте! После ковида, третий год не могу восстановиться. Как меняется погода, магнитные бури: тревога, головные боли, тошнота, мышечные боли, в начале были панические атаки, сейчас нет. Не давно сдала на дефицит витамин D оказалось, 20.8 значение. Как восстановиться, подскажите? Пила антидепрессанты, было улучшение, но на короткий промежуток времени