Реабилитация после артроскопии коленного сустава — вопрос №2351173

Добрый день, уважаемые эскулапы. Два месяца назад, 10 июня, сотворили мне артроскопию. Не то чтобы сильно болело, при терапевтических попытках лечения вполне терпимо, сустав на месте, ходил на приличные расстояния. Однако третья степень по Столлеру не шутки, и есть предположение, что дальше было бы только хуже. Да и в покое ночью постоянно ныло колено. Поликлиника-направление-больничка. Чемодан-палата-операция. Прошло два месяца, временами все же бывает умеренная боль, легкий дискомфорт чаще. Нормально ли это? Креплю МРТ, выписной эпикриз и синяк с внутренней стороны колена, который так и не проходит. Или он и не должен пройти? Ходить стараюсь не больше 3 километров, в спортзале берегу ноги. Велотренажер там, на квадрицепс с детским весом, при любых вертикальных нагрузках опора основная на здоровую ногу и т.д. Пацан я еще юный, всего 65, жим лежа 130 кг, тяга и прочие вертикальные нагрузки уже в прошлом, довыпендривался. Точно знаю, на каком тренажере порвал мениск, работая в полном присяде не скажу с каким весом и преодолевая боль, идиот. Однако прошу поверить, что сейчас ноги в спортзале работают на облегченные физиотерапевтические нагрузки. Для меня точно, организма привыкшая. В том же жиме лежа, да и во многих других упражнениях ноги не нужны. Честно скажу, что из всех рекомендаций, озвученных в эпикризе, не выполнил только введение синтесина форте. Глотаю хондроитин с гиалуронкой уже недели две. Вопрос: нормально ли умеренная боль и дискомфорт через два месяца после артроскопии в моем случае? Краеугольный вопрос: Сколько лучше принимать водочки по выходным или если праздник в будни? Не нужно ли сходить на лазер, магнит и проч.? Вам видней, дорогие люди в белых халатах, вы профи. Челом бью, прошу консультации. Заранее спасибо за ответ.

Возраст: 65