Учащенное сердцебиение

Здравствуйте. Мне 20 лет. В середине июля после отдыха на природе появилось учащенное сердцебиение. В течение отдыха ползал по оврагам, таскался с брёвнами, в общем, испытывал физ.нагрузку (организация и подготовка игр), на улице было жарко, +28. Так получилось, что испытывал некие переживания, стресс, ночь не спал. На утро почувствовал сердцебиение. По возвращению домой этим же днём, измерил давление, но показатель помню только верхнего - 154. По совету, пил теплый сладкий чай, помог, через день-два, все пришло в норму. В конце июля решил позаниматься физическими упражнениями, в основном на пресс и укрепление мышц рук. Бывало, что при выполнении упр-й не дышал, но не по собственному желанию. После трёх дней тренировок вновь почувствовал учащенный пульс (до 90 уд/мин на следующий день после третьей тренировки) и давление (небольшое). Давление удалось локализовать и сейчас в пределах нормы, а пульс в покое сейчас до 80-88 уд/мин.(самое интересное что, в какие-то дни до этих показателей, а в какие-то 76-78 уд/мин на протяжении дня). Я человек мнительный. На данный момент в больницу не обращался. Но консультируюсь и наблюдаюсь у медсестры (знакомая). Скажите, пожалуйста, возможно ли, что это заболевания сердца или это организм так реагирует на стресс и физ.нагрузки, тем более перенагрузки? Спасибо