Что делать если запор

Добрый день! У меня в хронике дивертикулы толстого кишечника, отсутсвие желчного пузыря, гастрит, с грыжей пищевода, плюс гэрб и подозрение на крона, каждый год делаю колоно, но биопсия с одного участка не дает результатов, аллергия на молочку, пыль, саркоидоз в ремиссии. Началось все с воспаление дивертикулов, попала в больницу острая резкая боль, внизу живота, сделали узи, сдали кровь и гастроэнтеролог не увидела сильного обострения, лечилась дома альфанормикс 10 дней + метеоспазмил+ холензим+ салофальк и нольпаза. Но после этого странные ощущение. Я хочу в туалет но я не могу тужиться, как будто пропал тонус, я предположила что салофальк или нольпаза меня крепит и отмучавшись месяц на нем все таблетки отменила. Но по сей день я хочу в туалет а такое ощущение что там отек и я не могу полноценно свободно сходить. Геморрой тоже есть начала закладывать мазь пастеризан. В общем хочу нормально заняться поэтапно своим аппаратом с чего начать, и какие анализы сдать, и может препараты попить