Что вас беспокоит?
Внутренний голос
Здравствуйте. Что делать с внутренним голосом? Он стал очень интенсивным, после череды стрессовых ситуаций. Мои внутренние чувства и побуждения стали озвучиваться. Мало того, я стала неосознанно мысленно отвечать. Т.е., автоматически, без усилия воли. Теперь словно происходит диалог в голове, когда о чем-то подумаю, посмотрю. Примеры: - Начинает всплывать в голове какое-то событие и тут же мысль "Помнишь?" и ответ мой "Помню". Хотя хотела просто мысленно о нем вспомнить. -Также смотрю на вещь какую-то и в голове "Нравится?". Или сама думаю про какую-то вещь что она мне нравится и внутри рождается "И нам". - О чем-то размышляю и в процесс может вклиниться "Согласна со мной?" и отвечаю "Полностью с тобой согласна, Катюша". ( или "Не находишь?"-"Нахожу". -Или ругательно "Что смотришь?" и мой ответ то "Чё надо" или "Так надо". - Думаю что мне надо пойти и сделать то-то и в голове "А ты мне не указывай" "А ты меня на "понял" не бери, понял" (эта фраза из мультфильма, но вот закрепилась). Вариантов много. Как навязчиво повторяющиеся одни и те же, так и придумывание моей головой. Сначала на все вопросы исходящие изнутри молчала, игнорировала, но в какой-то момент поняла, что отвечаю. И происходить это стало автоматически, реактивно. Вначале этих событий начиталась про шизофрению, голоса, стала примерять на себя, в силу мнительности, диалоги тоже, как они могут быть в моей голове (что-то вроде чтобы понять, что у меня такого нет, но вышло наоборот). Обращение к себе или про себя, как "Она" , "Ты", пару раз прокрутила и оно закрепилось. Сейчас периодически возникает что-то вроде "Что она делает?" "А ты спроси-спроси"(фраза из фильма) Стала бояться потерять себя ибо замечаю, что уже сама при раздумывании о чем-либо словно обращаюсь к кому-то, добавляю фразу (или она навязчива) "Согласна со мной?", "Что думаешь?" и т.д. Из-за этого нервничаю. Стараюсь снова повторить фразу, чтобы избавиться от чувства, что могу к кому-то обращаться. Меняю фразы головы на нейтральные, чтобы не сходить с ума и помнить что Я это Я, например, "Как думаешь?" на "Какой хороший день", или стараюсь сократить до начальных букв "КД", но это не закрепляется, я лишь после услышанной фразы вн.голоса меняю ее, чтобы сбавить тревогу внутри. Или "Что она делает" на "Что я делаю?" Когда совсем туго, проговариваю про себя что я не троюсь, не двоюсь, это просто мысли. Что мне делать и как помочь себе? Психиатр определил "нервы", пью Золофт, но не помогает. Навязчивые мысли были всегда, но не думала, что до такого раздуется это все в моей голове.
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина! Ваше состояние может быть вызвана тревогой, вы пишите что была череда стрессовых событий, которая возможно и послужила триггером, лучшим вариантом для решения вашего вопроса будет это обратиться очно к психологу или психотерапевту, чтобы специалист при помощи психотерапии более детально разобрался с вашим вопросом, помог вам разобраться в появлении ваших мыслей, научил вас их принимать, осознавать и контролировать при помощи специальных техник и упражнений
Принятый ответ
Здравствуйте. Лучше перенаправить ваш вопрос психотерапевту/психиатру.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам нужно пройти диагностику у врача психиатра
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина!
Так как вы пишете, что назначенный вам Золофт не помогает, то необходима коррекция дозы назначенного препарата, или его замена на другой антидепрессант. Также можно обратиться в частную клинику. Для самопомощи можете ознакомится с книгой Ненси Коллиер «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие».
Принятый ответ
Добрый день, вы можете дополнительно обратиттся к психотерапевту или психиатру, скорректировать медикаментозную терапию. Также, если в вашей жизни бывают стресмовые ситуации, попробуйте воспользоваться дыхательными упражнениями, медитативными практиками, аутотренингом.
Здравствуйте.
Вам нужно перенаправить вопрос к психотерапевтам или написать в поддержку что вы выбрали не тот раздел
Екатерина, здравствуйте!
Вы пишете, что вы в целом по характеру мнительная, что является хорошей почвой для развития подобного состояния. Стресс и повышение тревоги, а также изучение темы шизофрении сложились вот в такой паззл. Это неприятно, но такое случается и лечится.
Вы говорите, что золофт не помогает. Важно помнить, что психиатрические препараты начинают действовать не сразу и имеют накопительный эффект. Обычно, врачи дают на "раскачку" около двух недель. Поэтому если вы только начали принимать лечение, возможно, имеет смысл еще несколько дней подождать и понаблюдать за изменениями в своем состоянии. Если же вы принимаете лекарства уже дней 10, но никакого эффекта не чувствуете, необходимо обратиться к своему лечащему врачу для коррекции терапии. Такое случается, подобрать подходящий препарат получается не всегда с первого раза, поэтому очень важно обсуждать с врачом, как идет лечение, как вы себя чувствуете, какие изменения замечаете/не замечаете.
Удачи вам!
Здравствуйте, Екатерина, необходимо более комплексно подойти к ситуации - во-первых, ещё раз проконсультироваться у врача-психиатра - чтобы он смог оценить состояние, направил на диагностику к клиническому психологу, тот проведет обследование и напишет своё заключение и уже на основании этого врач сможет более четко провести диф.диагностику и назначить лечение. После, подключить работу с психологом, чтобы Вы могли учиться отделять мысли от реальности и более критически относится к своим мыслям.
Добрый вечер, Екатерина!
А что говорит психиатр? Диагноз есть?
Как давно это Вас беспокоит? Что предшествовало этому?
Для начала нужно очно исключить причины со стороны врачей, чтобы подтвердить или опровергнуть какой-либо диагноз (ОКР, шизофрения и т.д.), а после назначить лечение, если будет нужно.
Как проходит Ваш день? Чем занимаетесь? Работаете?
Наталья Андреевна, т.к. кроме ПНД у нас тут нет психиатров и психотерапевтов практикующих, пошла в гос.учреждение, а там диагноз не говорят. Было предположено что перенервничала(так врач сказал, может и записал какой диагноз, неизвестно). Предшествовали продолжительные стрессы, которые держали в напряжении почти постоянно и вот, когда все успокоилось, произошло то, что развивается сейчас.
Я работаю, но работа молчаливая, что способствует, конечно, развитию мыслей.. Моя жизнь, это работа 2/2, быт, теперь хочу найти новую работу и занятие по душе.
А мысли беспокоят каждый день? Или они возникают, когда у Вас переживания, когда Вы свободны?
Когда обращались к психиатру лечение было назначено?
Онлайн задавали вопрос психиатру?
Наталья Андреевна, да, эти мысли всегда со мной, кроме времени сна. На работе, дома. Поначалу панацеей был разговор с кем-либо, фильм, дело, внимание переключалось. Но теперь и во время разговора чувствую и просмотра фильма. Стала заставлять себя концентрироваться.
Понимаю, что развитию этого поспособствовала сама, потому что и дразнила свои навязчивости внутри, когда они стали появляться, и пока могла соблюдать тишину в голове стала думать "А вдруг сейчас появится мысль "Что молчишь?" и она закрепилась, и т.д. То есть то, что я наперед думала, как отреагирую, какой диалог появится внутри, то и происходило, закреплялось, и развилось.
К психиатрам Здесь на сайте обращалась раз 5 , начиная с апреля месяца этого года, по мере развития симптомов, все ставят тревогу,тревожное расстройство, ОКР(возможно). Хотя спрашиваю за симптоматику шизофрении, но не видят.
Наталья Андреевна, при очном обращении в ПНД назначили Фенибут и Золофт.
Похожие вопросы по теме
- 25 Сентября 20191 ответ
- 30 Октября 201913 ответов
- 20 Февраля 20203 ответа
- 14 Апреля 20206 ответов