Что со мной не так ? — вопрос №2379488

Question

Что со мной не так ? — вопрос №2379488

Анастасия, Санкт-Петербург

142 просмотра

22 августа 2024

Добрый день . Устала бегать по врачам и думать что со мной . Постоянно странное самочувствие . То там заболит то тут заболит , то голову сдавит , то слабость , то разбитость . Началось обострение после родов . Во время беременности чувствовала себя неплохо , с учетом ферритина 37 .
Сейчас прошел 1,4 после родов , ферритин около 30 может уже больше , пью сорбифер во всю . Уже с мая . Принимаю витамин Д профилактическую дозу . А самочувствие плохое . Вот прям чувствую что не идеально и все . Обследований прошла достаточно , но может быть все таки их не достаточно??? Из реальных соматических проблем у меня гемморой 2 степени и все . В остальном никаких проблем
Как бороться со своей ипохондрией , я в постоянной тревоге и страхе .
Читала много литературы , ну не помогает она мне . Антидепрессанты не хочу принимать , потому что пока подберешь их проедешь 7 кругов Ада . Психотерапевт стоит по 3 тыс в час , у меня нет таких возможностей

Возраст: 35

Вопрос закрыт

слабость

разбитость

постоянная тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Я просто понять механизм не могу , почему я здоровая а у меня все болит ? Это как вообще ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Так бывает. При повышенной тревоге и при соматизированной депрессии так и происходит.

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

А как точно понять что со мной ? Что за расстройство ? Я ведь сама себе приписала невроз , ипохондрию и прочее

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Пройдите, пожалуйста, тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

А так такой диагноз ставят на основе Ваших жалоб, вашего субъективного самочувствия.

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Депрессия 3 , тревога 11

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Спасибо. У Вас по тесту повышенная тревога, видите. Надо её снизить и тогда Вы не будете себя "накручивать". Состояние нормализуется. Точный диагноз можно поставить на очном приёме только.

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Мое самочувствие считаю не очень . Не хватает какой то ясности в голове , в теле . Расслабления . Постоянно сильно ощущаю в теле всякие разные ощущения. Прислушиваюсь к ним . Начинаю думать что болит и почему . Начинаю гуглить . Не умею например связывать боль в руке с вчерашним подъемом тяжести , а начинаю пугаться .
Но при этом я весь день чем то занимаюсь . У меня ребенок маленький поэтому я постоянно чем то занята , я не сижу в углу в панике. И на улицу выхожу спокойно . Заметила что когда прям отключаюсь от каких то проблем, мыслей и сильно чем то занята - ощущение что у меня ничего и не болит

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Именно так и бывает. Пока находишься в каких-то делах, отвлекаешься, эти ощущения пропадают. + эти симптомы нестойкие обычно, переменчивые. Это всё из-за повышенной тревоги. И усталости.

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

А может быть такое что эти боли я усиливаю мыслями своими , прокручиваниями в голове ?

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Думаю да.

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Я смотрю на людей вокруг меня , друзей , знакомых . У некоторых такой образ жизни - любая еда , алкоголь , курение , причем иногда в больших количествах . Вообще не парятся и живут .
А я прям чувствую как будто вину какую то . Почти каждый раз когда например хочу поесть вредной еды - сразу в голове , вот это холестерин , я потолстею и прочее . То есть получается заранее себя программирую не на наслаждение какое то , а на негатив .
Из всех своих знакомых только я столько хожу по врачам , потому что мне всегда кажется что что-то не так .

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 22 августа 2024

Психолог

Относиться рационально к потреблению пищи, понимать что полезно что вредно, это хорошее привычка, и не нужно в этом стремиться быть похожей на остальных. Здоровье проверять тоже нужно, проходить деспансеризацию. Просто должно прийти осознание, что этого достаточно чтобы быть в безопасности.

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

У меня второй ребенок , и после рождение было тоже самое , но тогда это все было впервые и я страдала паническими атаками , но постепенно они сами сошли на нет . Есть такая мысль в голове что я всегда переживаю за себя , а вот вдруг что то случится с моим здоровьем а дети еще такие маленькие , как они будут без меня и прочее .

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 22 августа 2024

Психолог

Нужно понимать что соблюдать здоровый образ жизни и проходить профилактические осмотры достаточно, все что вы предпринимаете сверх этого идет не на пользу вам а на вред.
Вы должны проработать свои страхи со специалистом и побороть тревожность.

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Ну не могу сказать что у меня здоровый образ жизни , не плохой , но и не хороший . С маленьким ребенком иногда порой устаешь больше чем сходив на работу

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 22 августа 2024

Психолог

Мы не можем идеально питаться тем более с ребенком всегда есть погрешности и это не критично

Пожаловаться

Анастасия, 22 августа 2024

Клиент

Я очень зацикливаться на ощущениях в теле . Мне кажется они прям слишком сильно и слишком ярко воспринимаются . А правда ли , что мыслями об этих ощущениях можно их усилить ?

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 22 августа 2024

Психолог

Да, это правда, мысли нужно отводить, попробуйте мои рекомендации они все направлены на это

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Протокол рентгенологического исследования

6 ответов

24 декабря 2018

Айдар, АСКИНО

Вопрос закрыт

Слабость в мышцах

1 ответ

21 сентября 2021

Фатима

Вопрос закрыт

Болит низ живота, рвота, слабость

3 ответа

4 октября 2023

Владимир

Вопрос закрыт

Температура от ОРВИ или овуляции?

3 ответа

28 февраля 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Добрый вечер. У моего мужа онкологиия предстательной железы

5 ответов

1 сентября 2024

ЛЮДМИЛА, Москва

Вопрос закрыт

Джес, 5ая пачка, мазня, головокружения

5 ответов

29 марта

800.00 р.

yanazavorueva@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 22 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-22T10:57:38+03:00

Здравствуйте! Повышенная тревога и ипохондрия лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС и/или психотерапией. Остальные препараты дают временный эффект. Антидепрессанты назначают с противотревожными препаратами, так вполне спокойно можно их принимать. Психотерапию можно отчасти заменить книгами про неё. Тут всё зависит от Вас.

Альварес Кристина Айговна, 22 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-22T11:21:38+03:00

Здравствуйте. Похоже что у вас ипохондрии, наличие других диагнозов оценят психиатры
1. Очистите и поисков в браузере, волевым решением. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами, составьте план, список, что вы будете делать при желании погуглить болезни, какую передачу посмотрите или гулять пойдете или книгу/музыку, список прям напишите чем больше тем лучше.
2.Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинаете делать дыхательные упражнения по 5 повторений, можно и просто так делать в течении дня для профилактики
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется КПТ необходима работа с психологом
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. На этом сайте в разделе врачи выбираете психолог и далее смотрите анкеты и цену, цена указана за 7 дней переписок со специалистом. Там есть от 500.
5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4.
6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя?

Тяпкин Иван Васильевич, 23 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-23T07:17:49+03:00

Здравствуйте!
Описываемое вами состояние может означать ипохондрию, или страх болезней. Мысли человека очень сильно влияют на его телесное состояние и когда мозг ищет у тела различные симптомы болезни, то он их находит. Взаимосвязь между мышлением и соматическими заболеваниями очень хорошо описаны в книге Валерия Синельникова «Возлюби болезнь свою», если вы ещё её не читали, то рекомендую вам её изучить. Для самопомощи желательно завести дневник фиксации мыслей и последующих реакций по методу СМЭР. Для ведения записей необходимо разбить лист на 4 колонки под названием – Ситуация- Мысль – Эмоция – Реакция, и записывать свои мысли и действия после каждой будоражащей вас ситуации. Такие записи помогут вам отделить истинные тревоги, от неадаптивного переживания.

Николаева Татьяна Евгеньевна, 23 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-23T18:16:10+03:00

Здравствуйте.
Могу предложить, что у Вас терводное расстройство, поэтому идёт поиск различных заболеваний.
К сожалению, есть только два пути решения - это психотерапия или приём антидепрессанта.
Можно попробовать найти специалиста онлайн, тогда это будет стоить дешевле.