Консультация эндокринолога /

Хранится ли где-то в организме витамин Д? — вопрос №2381456

542 просмотра

Вот посидел я под Солнцем, в шортах и футболке, при UV индексе 9, в течении 20 минут примерно, может чуть больше, при облачной погоде. Как я понял, при таких условиях должно выработаться 10,000 -20,000 МЕ. И как я понимаю взрослому человеку нужно до 800 МЕ в день. И отсюда 2 разных вопроса: можно ли мне не сидеть под Солнцем в течении 25 дней (20,000 / 800 = 25) и где хранятся избытки витамина Д, если вообще хранятся?

Возраст: 22

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог
Здравствуйте
Вит д хранится в жировой ткани и печени
В профилактической дозировке нужно принимать 2000 ме
Клиент
Дарья Валерьевна, получается вот посидел я под Солнцем, получил 20,000 МЕ и теперь могу 25 дней не сидеть под ним?

Скидка 15% на анализы.

Эндокринолог
Но он может так же не усвоиться
Поэтому в профилактической дозировке стоит принимать
Так же если проверите и он например 70, то можно профилактическую не принимать дозировку
А только раз в 6 мес например
Эндокринолог
Здравствуйте, витамин Д как и любой жирорастворимый витамин он накапливается в жировой ткани и должен поступать в организм каждый день, т.е. накопительный эффект ,если он не поступает в организм каждый день, то концентрация его с каждым днём снижается.
Поступает или вырабатывается либо с солнечными лучами, либо с продуктами питания, либо в виде препаратов, но он быстро расходуется организмом и выводится с помощью печени, а участвует он жировом обмене, минеральном обмене и поддерживает иммунитет
Клиент
Марина Сергеевна, а сколько примерно дней я смогу продержаться при параметрах, которые я указал? (9 индекс UV, облачная погода, сам в шортах и футболке, пробыл 20-25 минут примерно)
Эндокринолог
2-3 дня , потом концентрация витамина будет снижаться и если запас пополняться не будет, то он опять будет низкий.
Принятый ответ
Терапевт, Эндокринолог
Здравствуйте, профилактическая дозировка 2000 ме.
На месяц нужно 60000 ме.

За 25 дней получается у вас выработается 250 000-500 000 ме.

Запас витамина д хранится в жировой ткани.

Но это , если исходный уровень витамина д у вас в норме, этого хватит надолго, а если он в дефиците, то эти цифры повысят его до нормального значения, поэтому можно проверить значение в крови.
Терапевт, Эндокринолог
Добрый день
Витамин Д не хранится
Избыток выводится с мочой
И очень вряд ли сидя на солнце вы получите столько сколько надо
Длина волны не та
Надежней сдать витамин Д и если надо принимать его
Клиент
Елена Борисовна, то есть в жировой ткани и печени он не хранится, правильно понял? Просто выше 3 специалиста отписали, что он там хранится, хочу понять кого слушать
Терапевт, Эндокринолог
Он депонируется.Но очень ненадолго
То есть например,был у человека дефицит
Мы его восполнили таблетками
И получили хороший уровень
Если не назначить поддерживающую дозу-опять через 3-6 месяцев будет дефицит
Вот я о чем
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
4 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 4
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Низкий уровень витамина Д
13 мая 2021
Наталья
Вопрос закрыт
Сколько витамина Д принимать
2 ноября 2023
Зала
Вопрос закрыт
Дефицит витамина Д
24 декабря 2023
Макс, Краснодар
Вопрос закрыт
Нехватка витамина Д
1 февраля 2024
Виктория
Вопрос закрыт
Микролиты в почках у ребенка, витамин д очень низкий
14 марта 2024
Катя, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Восполнение недостатка витамина D
27 июля 2024
Игорь
Вопрос закрыт
Повышен ТТГ и низкие п-ли витамина Д
3 октября 2024
as.tim11@mail.ru, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Елена Борисовна Арсеньева
114 отзывов
Эндокринолог, Терапевт
1991-1997 Саратовский гос
Опыт работы: 26 лет
Ирина Валентиновна Рыжова
65 отзывов
Эндокринолог, Детский
2009-2015, Башкирский гос
Опыт работы: 9 лет
Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2014-2020, ФГБОУ ВО Киров
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Врач ответил подробно,развернуто,с удовольствием пришла бы на оффлайн консультацию. Благодарю...
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Единственный который мне ответил) Спасибо за человеческий подход Да, спасибо вам
— Лилия, г. Чистополь
фотография пользователя
Эндокринологу Дарья Афанасьева
Супер все,👍👍👍 Спасибо, получила помощь Да, подробный ответ
— Лел