Что вас беспокоит?
Постоянно уставшее сонное состояние
Родила 2 года назад Ребенок на протяжении долгого времени плохо спал, и соответственно я тоже не высыпалась Но вот уже и ребенок нормально спит, и я вроде ночью часов по 7 точно сплю, и с ним днем тоже ложусь на 1,5 часа поспать. Но состояние ужасное. Только проснусь- уже какая-то усталость, вечно хочется спать, нет энергии, себя просто заставлять приходится что-то делать. Устала уставать. Сдала анализы месяц над, расшифруйте их пожалуйста. Рефернсным значениям я не доверяю. По ним вроде все в норме, но тогда почему такое физическое и моральное состояние отягощенное. Хочется много сил и энергии, а их нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача КДЛ за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Анализы у вас действительно не плохие. Общий анализ отличный - воспаления в организме нет, гемоглобин в норме , лейкоцитарная формула в норме - инфекций нет, тромбоциты в пределах референтных значений. Щитовидная железа работает хорошо. По поводу дефицитов - тоже все не плохо , единственное. , ферритин целевые значения 40 -60 хотя бы. Можете пропить Сорбифер 100 мг 2 раза в сутки в течение месяца, потом контроль ферритина , пить , пока не достигнете целевых показателей. С осени длительно пропивать витамин Д профилактическую дозировка 2000 МЕ например Аквадетрим или Вигантол 4 капли , дефицита витамина Д у вас нет - поэтому только профилактика . Возможно на вашем состоянии сказывается усталость , маленький ребенок - всегда тяжело. Как ваше психологическое состояние? Тревога есть ?
Анна Игоревна, как таковой тревоги нет
Но есть депрессивные настроения иногда. Не всегда, но иногда точно. Жизнь поменялась, есть проблемы, ребенок, ответственность. Плюс страдаю паническими атаками, давно. Лет пять назад научилась с ними справляться. Происходят они редко теперь, но бывают
Думаю ,что ваше состояние связано с эмоциональным состоянием. Вам поможет здоровый образ жизни, правильное питание , больше прогулок на свежем воздухе , старайтесь высыпаться и соблюдать режим труда и отдыха. Так же рекомендую прочесть книгу Роберт Лихи Свобода от тревоги,очень хорошая книга . Если есть возможность можно попробовать психотерапию со специалистом .
Анна Игоревна, спасибо огромное за то, что уделили время моим проблемам??
Рада была помочь .
Анна Игоревна, скажите, я сейчас принимаю магний глицинат… я могу продолжать его принимать? И если да, то как? На постоянной основе?
Какую дозировку вы принимаете ?
Принимать по 200 мг 2 раза в день месяц , потом можно сделать перерыв.
Анна Игоревна, 400 мг
Да, можно так .
Ирина ,если моя консультация была вам полезна и у вас есть немного времени, буду благодарно за отзыв на моей странице , это будет полезно для моей дальнейшей работы.
Принятый ответ
Добрый вечер!
По Вашим анализам могу сказать следующие:
1 Небольшой дефицит вит Д - у Вас около 40, в норме где то 50-60
2 Латентный дефицит железа - судя по анализам, выражен не очень сильно
Норма по ферритину для Вас - не менее веса Вашего тела
3 Анемии нет, 130 - это хороший гемоглобин для женщины
4 Вит В12 и фолиевая в норме - дефицита нет
5 ТТГ в норме, гипотиреоза нет
6 Печеночные и почечные проба хорошие, печень и почки работают хорошо
7 Холестерин повышен незначительно, статины пить не нужно
8 Кальций в норме
9 Снижение уровня щелочной фосфатазы не имеет диагностического значения
Досдайте кровь на магний и на йод
Возможно, одна из причин астении в их дефците
Также скажу Вам следующее
Не всегда усталость, подавленное настроение, апатия и тд имеют соматическую природу
Соматическая природа - это дисфункция внутренних органов (Вы их проверили, повторюсь, с ними всё норм) и/ и дефицит витаминов и микроэлементов.
В ряде случаев причина - в нарушении работы центральной нервной системы.
Одно от другого можно отличить по следующим признакам:
1 Скажите пожалуйста, как меняется Ваше самочувствие в течение дня? Вам лучше к вечеру? Или еще хуже?
2 Вы по характеру эмоциональны или спокойны?
3 Как Вы питаетесь?
Евгений Вячеславович, самочувствие в течении дня разное. К вечеру точно не хуже, ребенка спать укладываю настроение поднимается)
Питаюсь не очень полезно, но я считаю в норме, три раза в день, без лишних чипсов и тд
Долгое время страдала от панических атак, около 5 лет назад научилась с ними справляться. Сейчас тоже бывает, но редко
После рождения ребенка жизнь изменилась, тревога за него, проблемы в жизни периодически, конечно все это давит.
Неужели такие состояния могут быть показателями депрессии?
Вес мой 59
Да, описанные Вами симптомы, вероятнее всего, вызваны нарушениями в работе нервной системы. Характерный признак - улучшение самочувствия ближе к вечеру. При соматических патологиях (щитовидка, анемия, заболевания печени и тд) усталость в течение дня будет нарастать, и к вечеру станет только хуже. Также в пользу поражения нервной системы говорит наличие в Вашем анамнезе панических атак. Будьте здоровы.
Евгений Вячеславович, спасибо большое за ответ?? теперь буду думать в другом направлении
Евгений Вячеславович, подскажите еще пожалуйста, если у меня анализы в норме, но сейчас начался волосопад, сильнее чем обычно, то можно ли принимать витамины? Так же вроде дефицитов нет, но волосы выпадают
Добрый день!
Повторюсь, небольшой дефицит железа и вит Д у Вас есть.
Таже сдайте кровь на магний и на йод, как я рекомендовал выше
Магний - это важнейший антистрессовый элемент, его дефицит усугубляет симптоматику со стороны нервной системы.
Да, витамины, в принципе можно пропить.
Попробуйте витамины производителя "Берокка", в них очень высокие дозировки вит и микроэлементов.
Будьте здоровы.
Евгений Вячеславович, спасибо огромное!
Похожие вопросы по теме
- 4 Августа 25 ответов
- 3 Августа 4 ответа
- 2 Августа 5 ответов
- 1 Августа 1 ответ