Боль в ступне

Здравствуйте. Мне 36, масса 72, рост 177. Неделю назад появилась боль в ступне, снаружи под костью, что соединяет ступню. Занимаюсь бегом (без фанатизма по 40 км в неделю трусцой) и скорее всего это является причиной. Отложил на неделю бег, нашел положение при ходьбе когда боли нет. Перекат с пятки по внешней стороне стопы до мизинца. В общем боль возникает при расслаблении после переката на пальцы при ходьбе. Вначале думал сухожилие, но спустя неделю вообще никаких улучшений и при их напряжении и прощупывании сухожилия боли никакой нет. Появились другие симптомы: даже при легком постукивании ощущается приличная тупая боль, которая долго не проходит, постепенно распространяется от пальцев до икры, а иногда выше до жопы, точечная боль в ягодице. Ощущение холода внешней части ступни и странные ощущения в пальцах. Т.к давно страдаю болями в пояснице (грыжа мпд), то подумал что это неврологическое. Может быть нерв защемился или как это называется) Понимаю, что такие вещи удаленно не диагностируются, но надеюсь подробно описал симптомы. В травму идти смысла нет, 3 раза был с коленом и 3 раза делал снимки, игнорируя просьбы о МРТ, которое стоит за стенкой и к которому направляют когда уже все. Не хочет наша медицина в раннее диагностирование, чтоб продержать налогоплательщиков дольше на ногах. Хотелось бы еще услышать рекомендации к началу занятий спортом т.е когда будет безопасно продолжать.