Угнетенное состояние , нет сил .Как можно себе помочь?

Добрый вечер ! Около года возникли следующие проявления, которые усилились .Я стала забывать слова как они называются или забываю что планировала только что сказать или сделать и не всегда могу сосредоточиться и сконцентрироваться на определенных задачах. А самое главное , сейчас пропала радость , перестала получать удовольствие от жизни как раньше. Тревожусь о своем будущем . Я чувствую ,что многое упустила в своей жизни и уже ничего не вернешь. Постоянно чувствую себя виноватой , критикую себя за ошибки прошлого ,которые совершала . Часто хочется плакать, от какого-то бессилия . Смена настроения , частый гнев и раздражительность без особой причины. Меня перестали интересовать друзья и знакомые , можно сказать , что их и нет , я закрылась от общения с ними , с близкими тоже не общаюсь, живу одна и не хочу приезжать к родным . Мне приходится прилагать усилия чтобы встать с кровати и заставить себя что-то делать , бывает что и наряжаться и выходить из дома тоже особого смысла нет . Плохо сплю и после сна чувствую себя разбито . Быстрая утомляемость , все время чувствую усталость ,нерегулярная половая жизнь, и не хочется . И я набрала вес потому что могу есть просто так , даже если нет аппетита . Еще у меня с этой зимы выявили болезнь Грейса, был тиреотоксикоз , который удалось ликвидировать и сейчас пью тиреостатики . Гормоны еще не в норме , но лечение продолжаю . Понимаю что со мной что-то не так, такого не было раньше , с чего начать шаги к выздоровлению и куда обратиться ? Хочу радоваться жизни без повода , чтобы самочувствие было прекрасное .