Что вас беспокоит?
Семавик и питание
Здравствуйте, колю Семавик, первые 4 дозы были 0,25. Сейчас идёт второй укол по 0,5 чувствую себя прекрасно! На дозировке 0,25 ушло всего 3,8 кг. Когда стала колоть 0,5 села на диету Магги и за неделю ушло сразу 2 кг, подключила спорт ещё. Вопрос, диета закончится, а как дальше питаться что бы вес уходил ? Можно ли перед тренировкой съесть углевод ? У меня гипотетириоз, принимаю эльтероксин 75, сейчас ТТГ в норме. Диабета нет, рост 169 вес до уколов был 76,3 сейчас 70,5 цель 60. И что делать если вес встанет ? Семавик волшебный укол, надо дать премию тем кто его создал) Спасибо заранее за ответ
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. После завершения строгой диеты Магги не стоит возвращаться к прежнему рациону, это приведет к обратному набору веса. Лучше постепенно переходить на здоровое сбалансированное питание.
Достаточное количество белка (нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые).Сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи, фрукты).Полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).Отказ от простых углеводов, сахара, фастфуда. Можно съедать небольшую порцию легких углеводов (фрукты, хлеб, крупы), это поможет обеспечить организм энергией.Если вес встанет, придется немного сократить калорийность рациона и увеличить физическую активность. Важно следить за уровнем ТТГ и при необходимости корректировать дозировку Эльтироксина. Это поможет поддерживать стабильный обмен веществ.
Желаю вам успехов в лечении и похудении!
Принятый ответ
Здравствуйте!!
Цель медикаментозной терапии-помочь выработать правильное пищевое поведение, т.е пациент должен снижать количество потребляемая энергетических ресурсов.
В идеале оценить состав тела,пройдя биоимпедансометрию. Там напишут,сколько ккал необходимо вашему организму для жизнедеятельности.
Питаться 3 раза в сутки,без перекуса придерживаясь ПП и калоража конкретно для вашего организма. +физ активность.
Эти меры необходимы,что бы после окончания медикаментозной терапии,вы не набрали вес. А набирается он почему? Потому ,что за время медикаментозной терапии, пациент не ограничил свой калораж,питался как до начала терапии,аппетит остался такой же,пищевое поведение не выработать. Пациент начинает есть так же как до терапии,а препарат не колит-вес набирается
Сложные углеводы должны быть в достатке. Если вы обедает или ужинать перед тренировкой,то сложные углеводы можно добавить чуть больше
Более 1 мг не повышайте дозировку. В какой то момент вес может встать-но потом благодаря физ активности и пп в том калораже,что вам необходимо-вес снизится
Принятый ответ
Здравствуйте, Семавик это препарат , который тормозит всасывание пищи в кишечнике, и тем самым снижает чувство голода. Но питание должно быть 3-4 основных приёма пищи, без перекусов, так как с каждым перекусом дополнительно вырабатывается инсулин, а это гормон ,который способен запасаться и запасать. Количество килокалорий не должно быть в дефиците ,так как если будет потеря веса на фоне дефицита калорий ,и Вы попробуете расширить эту диету ,то организм начнёт это запасать, вес начнет прибавляться. Поэтому оптимальное количество килокалорий 1300 не меньше.
Так же приём препарата настроит Вас на переход на правильную модель питания, то есть нету понятия соблюдение диеты на время ,есть перестройка питания , чтобы вес не только снизился , но и держался постоянно. Использовать Семавик можно до 1 года, либо до достижения эффекта.
Питание должно быть обязательно комбинированное 1/2 тарелки овощи грубая клетчатка, 1/4 тарелки мясо или рыба белок ,1/4 тарелки углеводы - это картошка, макароны, крупы ,рис на каждый приём пищи по одному кусочку хлеба.
Остановка веса может быть и скорее всего она произойдёт, это организм в компенсаторных целях останавливает вес ,чтобы вместе жировой тканью не уходила мышечная ткань ,поэтому во время остановки веса нужно продолжать соблюдать питание и продолжать приём препарата.
Принятый ответ
Добрый дел !
Препараты данный группы направлены на снижение веса , выработки правильных пищевых привычек .
Если после отмены препарата , вы вернётесь к прежнему образу жизни , все будет бессмысленно
Поэтому не настраивайтесь на диету , настраивайтесь на изменение образа жизни . Подберите такой рацион , где вы себе будете позволять «слабости «, но не срываться
Рекомендую питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) . Ограничение простых углеводов ( кондитерские изделия , хлебобулочные изделия , соки , морсы , компоты и тд).
Расширение физической активности ( учитывая индивидуальные противопоказания )
Принятый ответ
Здравствуйте! Постарайтесь не использовать диеты, а перейти на рациональный тип питания, сформировать нужные привычки, которые продолжите использовать и после окончания приема препарата , тогда вес будет в норме
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 201925 ответов