Переживаю за сон и питание при беременности. — вопрос №2400977

Здравствуйте! Беременность 22 недели. По УЗИ ребёнок 490 грамм, соответствует сроку, хорошо развивается. Однако, меня смущает мой сон и питание при беременности. До беременности работала в ночные смены с 23.00-7.00, как узнала, что беременна, на 5 неделе, перестала работать ночью, но полностью перестроиться в обычный режим не получилось до сих пор, ложусь спать в период с 2-3 ночи, но сплю полноценно 9-10 часов и более. То есть недосыпа нет, просто поздно ложусь, лечь в 10 вечера для меня невозможно - я не усну, бессонница, как ни пыталась, такой у меня биоритм. Насчёт питания: ем 3 раза в день небольшими порциями, аппетита нет с начала беременности, промежутки между приёмами пиши около 7 часов, ночные около 12 часов, так как много сплю. Сегодня в 12.30 позавтракала 2 яйца, листья салата, апельсин, булочка, огурец и помидор, яблоко, чай, пара грецких орехов. Очень лёгкий завтрак. Далее очень была занята, время почти 8 вечера, а я кроме завтрака в час дня не ела ничего, совсем забыла. Ощутила дрожь в руках, потому что мало ела сегодня.

1) Нет ли ничего страшного в том, что я ложусь спать с 2-3 ночи, с учётом того, что недосыпа нет и сплю в норму? У меня такой режим много лет. Чувствую себя комфортно. Малышу это не вредит, у него свой режим?
2) Нет ли ничего страшного, что я сегодня ела один раз за день, забылась, стало не очень хорошо. Не отразиться ли это на ребёнке? Очень переживаю. Забегалась. Можно сказать толком не ела ничего. Это не опасно?

Очень тревожусь, что из-за моего питания таким образом и плохого аппетита малышка недополучит что-то. Сейчас с УЗИ вышла, задержки роста нет. Спасибо всем!

Возраст: 24