Вес при гипотериозе как сбросить?

Здравствуйте, как сбросить вес при гипотериозе, если примерно через каждые 5 месяцев анализы на ттг скачут? Вес стоит, либо наоборот ползёт вверх. Во мне сейчас 92 кг при росте 170.5р в неделю прохожу 10 тыс шагов +5р в неделю час упражнений (в основном силовых). Меню рассчитала с тренером на 1800к,жиры от 80-100,белок от 150-170 и углеводы 150-170. Но вес стоит и не куда не уходит.. Так как я большая сладкоежка с утра позволяю себе кашу, фрукт, и 30 грамм тёмного шоколада, иначе я сорвусь это уже проверено. Может ли быть это из-за того что моё ттг сейчас 3,9...когда я слышала что норма это 2,6 даже чуть меньше?