СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №2409511

Что вас беспокоит?

Понизить сахар

Здравствуйте, хотелось бы снизить уровень сахара натощак В апреле была ЗБ ставили гестационный диабет, сейчас планирую беременность, сахар натощак 5.4с сдавала глик рованный гемоглобин он в норме , как снизить сахара натощак, после еды и через час и через два норма

Аит
28 лет
1 Сентября 2024·Просмотров: 225·Марина

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте.
для планирования беременности у Вас нормальный уровень глюкозы. Менее 5,1 - эта норма только во время беременности.
Минимизировать повышение глюкозы можно рациональным питанием и достаточной физической активностью.

Здравствуйте
Глюкоза у вас в норме , можете планировать беременность
Так же необходимо соблюдать низкоуглеводную диету с ограничением сладкого

Принятый ответ

Здравствуйте

Для планирования беременности у вас отличный показатель гликемии. Норма не у беременных до 6,1 ммоль/л. Во время беременности нормы до 5,1 ммоль/л

Повлиять на уровень гликемии можете только правильным питанием и физической нагрузкой

Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

- отвечает СпросиВрача –
Марина
Клиент

Анастасия Алексеевна, здравствуйте, спасибо большое

Добрый день
Вне беременности-Сахар до 6.1 это норма
И гли ированный до 6.1 норма
И заранее предсказать,будет ли в беременность диабет-не возможно
Он зависит от гормонов плаценты

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.