Гипотиреоз, нужна коррекция ферритина и витамина Д

Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 46 лет. Помогите рассчитать дозировку витамина Д и ферритина. Месяц назад, я начала пить Тиромель 12.5 и тироксин 75. Ранее была на моно терапии Эутирокс 100. Очень плохо себя чувствовала. Отсутствие сна, разбитость, отеки, набор веса, боль в суставах и мышцах, выпадение волос, апатия, депрессия и просто не было сил. Сейчас, спустя 24 дня на 1/2 тироммеля, я немного ожила. Я не могу до конца оценить свое состояние и уровень бодрости, тк 3 неделю болею от аденовируса. Но вроде выздоравливаю. Но состояние мое на Тиромеле явно стало лучше! Засыпать стала лучше, волосы прекратили выпадать. Боль в мышцах пока осталась, но я связываю с температурой 37.5, которая держится и не желает уходить. Хотя пропила курсами противовирусные препараты и даже антибиотик. Анализы на гормоны щитовидки радуют. Раньше пила Эутирокс 100. Т4 свободный был 17.60 пмоль/л при норме (10.80-22.00), Т3 свободный - 2.53 пмоль/л, при норме (3.10-6.80), ттг был 0.376 мкМЕ/мл при норме (0.270-4.200).. Новую дозировку с тиромелем пью 24 дня. Мой вес 73 кг, 46 лет. Сейчас пью L тироксин 75, Тиромель 12.5. Т4 свободный - 11.40 пмоль/л, при норме (10.80-22.00), Т3 свободный - 3.97 пмоль/л стал, при норме (3.10-6.80), ттг стал - 0.183 мкМЕ/мл, при норме (0.270-4.200). Анализ на витамин Д оказался пониженным - 26.50 нг/мл, при норме (30.00-100.00) Подскажите пожалуйста дозировку какая нужна в день, чтобы повысить уровень до нужных пределов. Ферритин тоже оказался пониженным! 44.8 мкг/л, при норме (10.0-120.0) Месяц назад мне здесь говорили, что он должен быть выше 45. Подскажите пожалуйста препарат и дозировку, чтобы его повысить. Дозировка тироксина 75 и тироммеля 12.5 мне подходит я правильно понимаю? Чувствую себя хорошо, в глазах прям свет появился)) Больше бодрости, волосы не выпадают. Помогите пожалуйста скорректировать ферритин и витамин Д.