Помогите мне с навязчивыми мыслями

Добрый день, помогите пожалуйста разобраться! Я девушка. Мне 25 лет. Хочу начать с моей истории. Чтобы вам было все крайне понятно. с 15 лет меня тревожили головные боли (не сильные) и была температура всегда 37.2 днём, и связи с этим и родители положили меня на полное обследование, где мне сделали все что можно сделать, но ничего не обнаружили и поставили диагноз ВСД. После этого, до поступления в университет в сша, меня особо ничего не беспокоило или по крайней мере я не помню. В 17 лет я уехала учиться в Америку (я сама этого очень сильно хотела и к этому готовилась, это был мой осознанный выбор, никто мне не заставлял) Я училась, занималась активно спортом, в спорт зале (пила различные добавки для спорта и покуривала сигареты активно всего этого времени). Однажды у моей соседки случилась паническая атака, (потом ей психиатр выписал препараты) но на тот момент я вообще не знала что такое паническая атака, просто всегда ее подбадривала. И никак об этом не думала. Однажды, я почувствовала сильное сердцебиение, головокружение, были мушки глазах, ухудшилось зрение, шаткость походки и ощущение дезориентации. Я испугалась и пошла в аптеку рядом с домом, где мне померили давление и оно было 145 на 95 пульс не помню, Мне сказали, что для моего возраста (тогда мне было 19 лет) это достаточно высоко и ничего мне не дали сказали прийти домой и отдыхать заниматься йогой и нервничать. Все последущие дни, я тоже чувствовала себя неважно, с мушками в глазах, с головокружением и тд. Через неделю у меня были каникулы, я полетела обратно в Москву к родителям. (Сейчас очень хорошо помню что в самолёте мне почему-то было страшно, хотя никогда не боялась летать и тд. Мысли были только о моем состоянии. я каждый час ела по две таблетки пустырника). По прилёту в Москву мои родители вновь положили меня на полное обследование у сосудистый центр, где опять Ничего органического не нашли поставили диагноз ВСД (зачем то просто кололи кавинтон и группу В) и сказали , или гуляй с друзьями, Катайся на велосипеде. Я помню, я даже расплакалась потому что думала, что доктора вообще не хотят понимать мое состояние, как мне реально плохо, как я себя плохо чувствую. Каждый божий день, я просыпалась и у меня было это стояние, я постоянно плакала, у меня не было настроения. Я не виделась со своим друзьями ,была в полной депрессии от того как я себя чувствую и никто меня не понимает! Однажды я познакомилось с одним мальчиком (бывшем парнем) и на три года я забыла про свои симптомы. Может быть, меня и что то беспокоило, но я даже не обращала на это внимание как раньше. В 2017 я вышла замуж за другого парня, все хорошо! И я чувствовала себя хорошо. Только однажды были приступы нехватки кислорода (опять же была сразу же у пульмонолога, все хорошо) потом один психиатр выписал мне атаракс , Элицею (я пропила 3 месяца, и да мне было нормально целый год почти) потом все вернулось!!! Так же прописывал мне Этапиразин, но его я не пила, тк прочла инструкцию, что он от шизофрении. Далее, В мае 2019 г. после работы (я очень долго сидела за компьютером и сильно разболелась голова) я приехала домой, бабушка померила мне давление оно было 155 на 95. Я как сейчас помню, как сильно я испугалась когда увидела эти цифры, что от страха у меня даже Произошло ощущение онемение в лице слева, что ещё больше меня испугало (но все я чувствовала и все двигалось, были покалывания как онемение) бабушка дала мне таблетку Капотена и вызвала скорую. На что скорая сказала что это ВСД. После этого, я обследовала снова, все что можно, сдавала кровь всю, все ок! Мрт головного мозга с контрастом - все ок, сердце- без серьёзных отклонений! Только в шее проблемы (2 протрузии) и в грудном отделе. После всех всех обследований с Мая 2019 г. каждый день у меня что-то болит, немеет в щеке, каждый день я думаю что у меня какое-то заболевание или вот вот что-то случится и я на грани, я очень боюсь инфаркта, очень боюсь инсульта и каждый неделю у меня меняется диагноз в голове и страх к какому-то заболеванию. я постоянный езжу к врачам как у меня что-то заболит или кольнёт в сердце или ещё что. постоянно у меня навязчивые мысли. Меня уже пол врачей знает. Уже стыдно каждый раз обращаться с чем то..... Я с мая 2019 до сегодняшнего дня, хожу С тонометром, и при любой удобной ситуации всегда мерю давление в машине, в самолете, в торговом центре когда почувствую что то не то. Постоянный страх! Я не знаю как этого избавится.... я себя ненавижу. У меня большая депрессия. Уже год. Целый год одно и тоже. Я абсолютно не наслаждаюсь жизнью... у меня всегда негативные мысли. Всегда!!! Я стала очень раздражительная, очень агрессивная. Я смотрю на своих друзей , они все гуляют, тусуются, и не беспокоиться ни о чем, что у них болит и тд, не придают значения! а я как старая бабка, все мысли о болячках и страхах о здоровье! Только !!!! Также хочу добавить, что последний год я боюсь оставаться дома одна. Вдруг мне будет плохо (инсульт например) и никто не поможет. Я так устала.... помогите мне.......... что мне делать уже ? Я схожу с ума с этими болячками... мой муж сходит с ума от меня. Я его тоже мучаю постоянным нытьем что у меня все болит и «поехали в больницу мне плохо». Я боюсь что все отвернутся от меня. Моя подруга перестала со мной общаться, пооому что я постоянно говорила про себя и что у меня болит, что боюсь за сердце за то и сё, и тд....... помогите мне, прошу.....