Тревожность — вопрос №2420637

Здравствуйте! Попробуйте написать сочинение на тему "Мои ожидания от любви". Присылайте сюда, посмотрим. Старайтесь не распыляться в разные стороны и решайте задачи поэтапно. Составьте список мелких задач и ожидаемы результат, к которому вы стремитесь.

Здравствуйте, то, что происходит с Вами сейчас, то, что Вы не видите себя в этом мире - это отражение той "роли", которую Вам отвели ещё в детстве, когда Вас не видели родители, не замечали, словно Вас нет... в этом мире. И Вы так и остаетесь внутри этой роли, словно уже в плену. Такое длительное пребывание в этом состоянии, могло привести и к проявлению депрессии, когда и всё Ваше состояние внутри Вас, на уровне работы мозга в том числе, тоже остались в этой ловушке и выбрать из неё уже не получается. Здесь нужно подойти комплексно - и проконсультироваться у врача-психиатра (только он сможет оценить состояние и назначить лечение) и работать с психологом - есть разные подходы - можно работать с семейной историей, чтобы постепенно увидеть себя, то место и ту, которую Вам отвели в семье и в которой Вы продолжаете находиться, можно работать во внутреннем поле - когда Вы погружаетесь внутрь своего сознания и работаете с образами, находя ответы и путь внутри себя. Вам предстоит увидеть внутри себя, ту девочку, которая стала невидимкой для всех и протянуть к ней руку…

Здравствуйте! Ваше состояние обострилось после родов или появилось после родов? До этого Вас устраивало отношение супруга? Тут надо разбираться с двумя вещами: 1 - это лечить тревожно-депрессивное расстройство. Тут нужны скорее всего антидепрессанты из группы СИОЗС. Дело в том, что в этом состоянии Вам сложно объективно оценивать ситуацию. 2 - возможно вам с супругом нужна семейная терапия для восстановления взаимопонимания. Возможно, что супруг просто не знает, что Вы любите то-то или хотите то-то.. и тогда будете чувствовать, что Вас любят.. А супруг Вас любит, но выражает свою любовь по-другому или он может быть очень устает, т.к. работает за двоих и т.д.

Здравствуйте, можно думать о тревожно-депрессивном состоянии ,
есть 2 варианта, но вам надо сразу оба применять: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте.
У Вас по всём признакам сейчас тревожное расстройство. Из-за недосыпа и тревоги могут быть различные образы и иллюзии при засыпании или посреди ночи, потому что мозг до конца ещё "не проснулся".
Так как у Вас повышенная потребность в любви и одобрении, то надо мужу объяснить каким образом Вы хотите получать эту любовь (подарки, объятия, приятные слова,помощь по дому без напоминаний или всё вместе), возможно, что муж проявляет свою любовь не так, как бы Вам хотелось. Хорошо было бы это проработать с семейным психологом.