Что вас беспокоит?
Какие витамины пропить после родов
Родила почти 5 месяцев назад. В целом, хорошо себя чувствую. Единственное, стали выпадать волосы. Да и хочется в целом восстановиться, сбросить лишний вес без ущерба и подготовиться к осень. Ребёнок полностью на ГВ. Начала потихоньку худеть: стараюсь придерживаться правильного питания, из сладкого позволяю себе только иногда фрукты и иногда протеиновые батончики/печенья без сахара. Дома выполняю легкие тренировки, немного бегаю. Хочется сбросить лишний вес, при этом, чтобы организм был здоровый и без ущерба для ребёнка. Сдала общую кровь, биохимию, некоторые витамины. Подскажите, какие витамины или комплексы стоит добавить, чтобы восстановиться? Не всё по анализам мне понятно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста анализы того, что сдали . Постараюсь дать внятные рекомендации.
Анна Михайловна, прикрепила результаты
Посмотрела анализы . В целом неплохо , единственное, я бы рекомендовала приписать препараты железа, ферритин в идеале должен стремиться к уровню веса тела . Вит Д хороший уровень.
Цинк можно попить курсом , он хорошо отбивает тягу к сладкому , улучшая обмен глюкозы.
Волосы выпадают скорей всего на снижение гормонов в крови после родов . Во время беременности волосы на фоне высоких концентраций гормонов практически не выпадают. Поэтому сейчас происходит такая ситуация.
Из витаминов принимайте Компливит мама .
Добавьте йод 200 мкг , железо , цинк
Принятый ответ
Здравствуйте
В общем анализе крови признаки вирусной инфекции (вероятно, ОРВИ)
Глюкоза крови в норме. Она не снижена. Лаборатория немного завысила нижнюю границу нормы
Гормоны щитовидной железы в норме. Железа хорошо функционирует
Ферритин низкий. Норма его минимум 45. В в идеале ферритин должен быть равен вашей массе тела.
Принимайте гино тардиферон или железо от солгар по 1 таблетке/капсуле 1 раз в день в течение 1 месяца. Затем пересдайте показатель
Витамин Д в норме
Принимайте витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью)
Цинк немного снижен
Принимайте цинк 20 мг по 1 таблетке 1 раз в день в течение 1 месяца
В течение всего периода грудного вскармливания принимайте йодомарин 200 мкг ежедневно
Анастасия Алексеевна, спасибо большое!
Рада была помочь. Всего вам доброго ?
Анастасия Алексеевна, подскажите еще, пожалуйста, солгар цинк
Анастасия Алексеевна, подскажите ещё пожалуйста, Солгар цинк 25мг в ферментированной культуре Коджи подойдёт?
Там маленькая дозировка. Можно цинк от Vivacia
Если от солгар, то пиколинат цинка
Принятый ответ
Здравствуйте!
Выпадение волос в послеродовом периоде обусловлено нормальной гормональной перестройкой организма, так как при беременности этот процесс был замедлен, проще говоря, после родов выпадают те волосы, которые не выпали при беременности, обычно это длится несколько месяцев и завершается само по себе.
По анализам значимых отклонений не указано, витамин Д, ферритин, гемоглобин, ТТГ указаны в пределах нормы.
Для профилактики могут рекомендовать витамин Д по 1000 МЕ в сутки, калия йодид (йодомарин) 200 мкг в сутки, все остальные минералы и микроэлементы поступают вместе с пищей при полноценном питании.
Принятый ответ
Здравствуйте, Александра.
По анализам критичного ничего нет. Выпадение волос связано с послеродовым периодом, в течение года все придет в норму. Из витаминов обязательно рекомендуется после родов принимать витамин д 2000, калий йодид 200 и омега 3.
Принятый ответ
здравствуйте. можно принимать витамины элевит пренаталь или витрум . компливит.
Похожие вопросы по теме
- 14 Июля 20212 ответа
- 7 Сентября 202118 ответов
- 1 Ноября 202252 ответа
- 6 Марта 20237 ответов