Что вас беспокоит?
Вибрирует тело прежде как уснуть
Добрый День! Как уснуть начинаеться вибрация мышц где плечи! До Этого 3 месяца нервы! Ухи сердце делал экг все норм После похода к неврологу началось все! Как начал пить витамины магний б6 нейробион Витамин д3
Принятый ответ
Здравствуйте, при засыпании в фазу поверхностного сна такое может быть в норме. Не надо на вибрацию обращать внимание. У Вас там другие терапевтическиие проблемы по анализам есть. Например гиперурикемия. Вот это повод для беспокойства.
Ольга Романовна, что это?
Это фаза поверхностного сна. Это норма. Об этом в интернете много информации. Например посмотрите в контакте Михаил Радуга. Почитайте его книгу Фаза. Посмотрите на ютубе сказки о фазиленде. Существуют онлайн школы, обучающие использовать это состояние для различных целей ( увеличение финансового дохода, укрепление здоровья и т.д)
Ольга Романовна, Было все норм пока не пил д3 какуето в каплях
Просто совпало. Это не патология.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Курсом препараты назначаются на 1 месяц, потом, как правило, нужно пересдать витамин Д, если он в норме, то препарат отменяют.
Вибрация относится к проявлениям тревожного расстройства.
Лечение медикаментозное(антидепрессант + транквилизатор) и психотерапия.
Марина Алексеевна, у Меня как раз тревожное было щас полегче но вот как спать. не дает уснуть организм колотит потом если уснет спит споконо даже если проснулся попить воды можно дальше спать!
Рассмотрите прием транквилизатора на ночь, например, атаракс или тералиджен 1 таб в течение 1-2-х месяцев.
Марина Алексеевна, а токого серьезного у меня нету ничего?
Иза нервов дало сбой оргонизм ?
По обследованиям критичного ничего не увидела, вибрация это именно проявление тревожности.
Марина Алексеевна, а что выпить можно сегодня ? или в бассейн сходить? или массаж ?
Можете в бассейн сходить, физактивность хорошо расслабляет и отвлекает, желательно на постоянной основе плаванием заниматься
Из безрецептурных можно новопассит 1 таб 3 р/д до выписки рецептурного препарата, которые выше написаны
Марина Алексеевна, а что лучше таблетка или капли
Витамин Д или что?
Марина Алексеевна, новопосит
В таблетках лучше
Марина Алексеевна, спс куплю
Принятый ответ
Здравствуйте! Такие симптомы часто возникают на фоне усталости, нервного перенапряжения, стрессов. С сосудами это никак не связано и является проявлением повышенной тревожности.
Можно пропить атаракс коротким курсом по 1/2-1т на ночь до 1 месяца.
+ правильное питание, исключить стрессы, регулярный спорт
Анастасия Юрьевна, тоесть заниматься спортом и записаться в бассейн?
Да, это способствует улучшению общего самочувствия и снятию повышенной тревожности. Говорить о какой- либо патологии, если симптомы бесконечно менее 3 месяцев, нельзя
Анастасия Юрьевна, Раньше спал ложился нормально все было хорошо даже если нервы сейчас хочу налдаить график. Лижбы уснуть до 00-00 выше доктор сказал можно новописит купить что бы поспать
Нет, ни один безрецептурный препарат с этим не поможет. Можно найти атаракс без рецепта, зависит от аптеки. Всё остальное, только если эффект плацебо
Анастасия Юрьевна, новопосит не моможет уснуть?
У растительных препаратов очень слабый противотревожный эффект. И конечно они ничего не лечат
Анастасия Юрьевна, а что лутше новопосит или валерьянка
У них нет преимуществ перед друг другом.
Лучше попробовать мелатонин для сна 3-6мг перед сном. У него нет противотревожного эффекта, он помогает только при лёгких расстройствах сна
Принятый ответ
Здравствуйте
Больше данных , что у вас доминирует тревожное расстройство. Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Сейчас можно начать прием атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день
Алена Алексеевна, да у меня это все что график сна в 6 утра ложусь в 3 дня встаю раньше спал ночью все норм было
В таком случае пересмотреть режим дня ( поведенческая терапия )
Принятый ответ
добрый день, Сергей, у витамина д есть такая особенность, что у некоторых людей он вызывает именно нарушение сна.
Поэтому и указываем, что витамин д принимаем именно в первой половине дня (утром)
Скажите до того как вы его пили таких жалоб не было? когда начались эти жалобы? Помимо этого что - то в течение дня вас беспокоит?
Шукуфа Рамиз кызы, только проблемы со сном до этого не пил витамин д и нейробион и магний засыпал хотябы
поняла, сейчас можно пить атаракс 25 мг по 1/2 - 1 таб на ночь 2 мес или тералиджен 5 мг за 30 мин до сна 2 мес, эти препараты помогут заснуть
Шукуфа Рамиз кызы, атаракс по рецепту щас нет возможности поехать взять рецепт
поняла, а из не рецептурных можете написать что пробовали уже пить?
Шукуфа Рамиз кызы, пил сразу витамин д в каплях 15 штук магний б6 форте нейробион это все сразу в день
из нерецептурных выкупаем мелатонин (велсон) 3-6 мг за 30 мин до сна 1 мес, также к нему добавьте экстракт пустырника фирмы Фармстандарт по 3 таб перед сном -1 мес все это вместе с мелатонином пьем.
Здравствуйте! Вероятнее всего это проявления тревожного расстройства.
рассмотрите прием Атаракса 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
Схемы приема:
● Сертралин (Золофт®, Серената®, Асентра, Стимулотон, Серлифт) 50 мг, начать по ½ таб. утром (25 мг)– 4 дня, затем по 1 таб. утром - 4 дня, затем по 1 таб. + ¼ таб. утром - 4 дня, затем по 1 таб. + ½ таб. утром - 4 дня, затем переход на Сертралин 100 мг по 1 таб. - длительно (оценка эффективности коррекция через 1 месяц от начала приема и при необходимости коррекция дозировки )
+ АД первого выбора у кардиологических пациентов
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
- чаще ЖКТ дискомфорт (диарея)
- чаще тревога в начале приема
Целевая дозировка не менее 100-150 мг
● Эсциталопрам (Ципралекс, Селектра, Линуксин, Элицея, Эсциталопрам СЗ) 10 мг, начать по ½ таб. утром – 1 неделю, затем по 1 таб. утром – 3 месяца.
+ меньше повышения массы тела, секс.дисфункции
+ не вызывает седации
+ не нарушает сон
+ отсутствует синдром отмены
+ узкий спектр межлекарственных взаимодействий
+ целевая доза 10 мг
+ 1 раз в сутки вне зависимости от приема пищи
+ в течение 1 недели рекомендовано 5 мг/сут
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
прием мелатонина 3-5 мг в вечернее время и экспозиция яркого света в утренние часы.
Похожие вопросы по теме
- 29 Мая 202113 ответов
- 27 Июня 20213 ответа
- 13 Февраля 202211 ответов