Заболело горло после чиха

Резко заболело горло (внутри, с одной стороны. Стало больно глотать и немного болит, когда двигаю шеей) после того, как чихнул. Насморка, температуры, кашля нет, да и вообще в остальном все в порядке. Несколько дней плавно проходило, а тут снова прихватило, хотя не чихал. Что это может быть? По ощущениям просто свело горло. И второй вопрос - что делать?