Что вас беспокоит?
Болят ноги, ступни после сна
Добрый день, недавно сталкнулся с такой проблемой, что после сна стали появляться боли на ступнях (прям на подошве) виню обувь. После боли начали появляться выше (фото прикрепил) с утра первые шаги прям болезненные, но спустя минут 10 - 15 ходьбы боль проходит. Ночью бывает еле ноющая боль в ногах, буд-то находятся на весу долгое время. Так же иногда бывают боли в коленях. Хожу ежедневно мало. Я слышал конечно, что ближе к 30 годам появляются артриты, артрозы, остеохондрозы, но думал что это шутка, сейчас мне 29 лет и если уже такие проблемы, тогда действительно боюсь представить, что там после 30.
Принятый ответ
Здравствуйте. Проблемы с суставами и стопами не обязательно связаны с возрастом, они могут быть вызваны различными факторами и судя по вашим симптомам, можно предположить несколько возможных причин болей в стопах, голенях и коленях:
- Плантарный фасциит – это воспаление связки, которая проходит по подошве стопы. Боли, возникающие утром при первых шагах и постепенно уменьшающиеся при движении, являются классическим признаком этой патологии. Плантарный фасциит может быть связан с ношением неудобной или неподходящей обуви, лишним весом, плоскостопием.
- Тендинит (воспаление сухожилий) – воспаление сухожилий в ногах может вызывать боли как в стопах, так и выше по ноге.
- Ортопедические проблемы – такие как плоскостопие или нарушение осанки, могут приводить к болям в стопах, коленях и голенях.
- Ну и наконец, артрит или артроз – хотя это и менее вероятно в вашем возрасте.
Рекомендации:
1. Проверьте обувь – если вы подозреваете, что обувь вызывает проблемы, попробуйте сменить её на ортопедическую или на ту, которая обеспечивает лучшую поддержку свода стопы. Избегайте плоской и неудобной обуви.
2. Растяжка и разминка – утренние упражнения и растяжка для стоп и голеней могут помочь облегчить боль. Например, можно попробовать катать теннисный мячик подошвой ноги.
3. Лед и отдых – прикладывание льда к стопам после нагрузок и отдых помогут уменьшить воспаление.
4. Р-ен стоп а 2х проекциях, анализ крови на РФ, АСЛО, ОАК и СРБ крови.
5. Консультация ортопеда и невролога
Надежда, спасибо большое за ответ, попробую с обуви пару недель для начала
Принятый ответ
Здравствуйте, с учетом вашего возраста как минимум нужно сделать рентген стоп в двух проекциях, и прежде всего разобраться- нет ли плоскостопия.
Лишний вес?
Надежда Яковлевна, нет, лишнего веса нету. Рост 195 и вес 91
Надежда Яковлевна, я попробую обувь на пару недель сменить, чувство, что она может быть виной, а далее придётся если что делать рентген
рост высокий, часто бывают проблемы именно со сводом стопы. Попробуйте еще ортопедические стельки в обувь, свод стопы чтобы держали.
Похожие вопросы по теме
- 16 Мая 20208 ответов
- 17 Октября 20238 ответов
- 20 Октября 202310 ответов
- 12 Ноября 20237 ответов