Что делать если у ребёнка сильная истерика?

Здравствуйте, не понимаю что делать с ребёнком, уже несколько раз было такое что дочь просыпается посреди ночи или утром и сразу начинает сильно истерить, в плодь до того что начинается биться головой , бить меня, толкает , руки ноги сильно напряжны , что я даже не могу ее взять на руки , а если пытаюсь , то она начинает пинать меня, сильно йорзает и там минут 20, я в шоке не знаю что делать, на то что я хочу ее успокоить становится ещё хуже, дома сор нет , что делать помогите пожалуйста 🙏