Акклиматизация — вопрос №2437636

Question

Акклиматизация — вопрос №2437636

Анонимный пользователь

42 просмотра

12 сентября 2024

Здравствуйте
Живу в Нижнем Новгороде, позавчера приехали на авто во Владикавказ
Вчера поднимались на авто в горы, примерно 2500 над уровнем моря, чувствовала себя нормально
Сегодня после обеда стало нехорошо
Легкое головокружение, небольшая рябь в глазах
Дважды за день случился понос
Аппетита не было, через силу поела немного, стало мутить, не тошнило
Сонливость, слабость
Обычно у меня среднее давление, иногда поднималось до 140 на 90, пила Бисопролол на протяжении полугода, здесь не пила ни разу
Еще пью на ночь Атаракс и утром Триптофан из-за тревожности и бессонницы, плюс на ночь Магний В6

Как облегчить состояние?

Возраст: 33

Вопрос закрыт

слабость

нижний новгород

позавчера приехали

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Здравствуйте

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 12 сентября 2024

Терапевт

Ваше состояние может быть связано с акклиматизация.

Если Вы находитесь на высоте, давайте организму время на адаптацию. Перерыв в активной деятельности на 1-2 дня может помочь.

Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Дегидратация может вызвать головокружение и усталость.

Старайтесь есть легкую, легко усваиваемую пищу. Включите в рацион продукты, богатые углеводами (например, рис, картофель), избегайте жирной и тяжелой пищи.

Если через 2-3 дня самочувствие не станет лучше , необходимо будет обратиться в медицинское учреждение.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Может, есть какие-то препараты, которые можно принять?

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 12 сентября 2024

Терапевт

Для нормализации стула Энтерол по 1 таблетки 2 раза в сутки на 10 дней.
Дюспаталин 200 мг по 1 таблетки 2 раза в сутки на 10 дней.

Для укрепления общего иммунитета Вит С 1000 мг 1 р/сут, после еды, 7 дней, Вит D 5000 МЕ 1 р/сут, 14 дней.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Спасибо большое

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 12 сентября 2024

Терапевт

Рад был Вам помочь ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Сейчас давление 140 на 90, пульс 90. Выпила свой бисопролол.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Мы во Владикавказе, это 600 метров над уровнем моря. Вчера буквально час ездили в горы, 2500 над уровнем моря. Спустились через час. Это было где-то сутки назад. Сейчас мы опять во Владикавказе.

Пожаловаться

Муратова Полина Викторовна, 12 сентября 2024

Терапевт

Конечно не исключено и перенапряжение и акклиматизация. Рекомендации прежние, больше воды, поменьше физической нагрузки.
Возможно и отравление/кишечная инфекция, не исключено. Поэтому диета, Энтерол и можно еще добавить сорбенты - Полисорб/Смекта.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Сейчас давление 140 на 90, пульс 90. Выпила свой бисопролол.

Пожаловаться

Муратова Полина Викторовна, 12 сентября 2024

Терапевт

Бисопролол немного снизит давление, но по большей части пульс.
По приезде домой обратитесь к врачу для дообследование и коррекции гипотензивной терапии.

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 12 сентября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравсьвуйте.
Ваше состояние может быть связано с несколькими факторами, такими как акклиматизация к новому месту, изменение высоты, стресс, а также пищевые или кишечные расстройства. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить самочувствие:

1. Гидратация: Учитывая диарею и слабость, важно восполнить потерю жидкости и электролитов. Пейте больше воды, можно добавить растворы с электролитами (например, Регидрон). Это поможет предотвратить обезвоживание.

2. Легкая еда: Если аппетита нет, попробуйте небольшие порции легкоусвояемой пищи (например, бульоны, крекеры, рис). Избегайте жирной и тяжелой пищи, пока состояние не улучшится.

3. Препараты от диареи: Если диарея продолжается, можно принять сорбенты (например, Смекта, Энтеросгель)
3 раза в день за час до еды и таб.
4. Контроль давления: Даже если вы временно не принимали Бисопролол, стоит измерить давление. Если оно повысилось, возможно, нужно возобновить прием препарата. Также стоит избегать резких движений и нагрузки, так как головокружение может быть связано с давлением.

5. Уменьшение тревожности: Поскольку вы принимаете препараты для снижения тревожности, такие как Атаракс и Триптофан, продолжайте их прием. Если головокружение связано с нервным напряжением или стрессом, добавьте методы расслабления (дыхательные упражнения, медитация).

6. Отдых:Дайте организму восстановиться, постарайтесь больше отдыхать. Сонливость и слабость могут быть временной реакцией на акклиматизацию и стресс от поездки.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 12 сентября 2024

Клиент

Сейчас давление 140 на 90, пульс 90. Выпила свой бисопролол.

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 12 сентября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Правильное решение ✨

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Понос,слабость

3 ответа

29 апреля 2016

Людмила, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Рассеянный склероз или нервное?

5 ответов

8 августа 2021

Алена

Вопрос закрыт

Постоянная слабость, клонит в сон

3 ответа

21 декабря 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Что за инфекция?

4 ответа

13 декабря 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Пониженное давление при лечении гипертонии

6 ответов

10 февраля

Мария, Владимир

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Оголь Александр Юрьевич, 12 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-12T17:12:20+03:00

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 12 сентября 2024

Терапевт

Здравствуйте.

Принятый ответ

Муратова Полина Викторовна, 12 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-12T17:25:39+03:00

Здравствуйте!
Вероятнее всего это проявления гипоксии, так как на высоте меньше кислорода (воздух разряжен). Возможно проявление горной болезни, Особенно если вы недостаточно физически подготовлены. + повышенная тревожность.
Вам сейчас нужно какое-то время отдохнуть, выше не подниматься, остаться там, где вы сейчас, чтобы организм привыкнул. А если наоборот, состояние ухудшится, то лучше спускаться.

Пока обильное питье - 30-35мл на 1кг веса.
Если есть - Энтерол по 2 капс 2р/сут для нормализации стула.
Обязательно исключить молочные продукты, свежие фрукты и овощи, жирное, жареное, острое.
Побольше вареного/пареного, каши на воде, хорошо помогают сухари(сушеный хлеб), сушки, бульон нежирный и тп.

Касимова Алена Игоревна, 12 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-12T17:46:33+03:00

Здравсьвуйте.
Ваше состояние может быть связано с несколькими факторами, такими как акклиматизация к новому месту, изменение высоты, стресс, а также пищевые или кишечные расстройства. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить самочувствие:

1. Гидратация: Учитывая диарею и слабость, важно восполнить потерю жидкости и электролитов. Пейте больше воды, можно добавить растворы с электролитами (например, Регидрон). Это поможет предотвратить обезвоживание.

2. Легкая еда: Если аппетита нет, попробуйте небольшие порции легкоусвояемой пищи (например, бульоны, крекеры, рис). Избегайте жирной и тяжелой пищи, пока состояние не улучшится.

3. Препараты от диареи: Если диарея продолжается, можно принять сорбенты (например, Смекта, Энтеросгель)
3 раза в день за час до еды и таб.
4. Контроль давления: Даже если вы временно не принимали Бисопролол, стоит измерить давление. Если оно повысилось, возможно, нужно возобновить прием препарата. Также стоит избегать резких движений и нагрузки, так как головокружение может быть связано с давлением.

5. Уменьшение тревожности: Поскольку вы принимаете препараты для снижения тревожности, такие как Атаракс и Триптофан, продолжайте их прием. Если головокружение связано с нервным напряжением или стрессом, добавьте методы расслабления (дыхательные упражнения, медитация).

6. Отдых:Дайте организму восстановиться, постарайтесь больше отдыхать. Сонливость и слабость могут быть временной реакцией на акклиматизацию и стресс от поездки.