Что вас беспокоит?
Вытаминый комплекс для подростка
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на что нужно обращать внимание при подборе витаминов подросткам 14 и 11 лет. Сейчас период умственной нагрузки ( школа), период тренировок ( спортивная акробатика). Как правильно подобрать витамины, чтобы организм легко со всем справлялся? Какие анализы нужно сдать? Есть ли витамины для роста или рост это наследство, заложено генами?
Нет
14 лет
18 Сентября 2024·Просмотров: 144·Анонимный пользователь
Здравствуйте.
Принятый ответ
По дефицитам посмотрите - витамин Д, ОАК и ферритин, и по щитовидке - ТТГ и Т4 своб.
Если там проблемы - восполнять препаратами витамина Д, препаратами железа и если нужно будет - йод и селен.
Если все в норме- поливитамины в принципе, можно.
Важна омега 3- это 100%, в зависимости от роста-веса 700-1000 мг в день.
Похожие вопросы по теме
- 10 Октября 20201 ответ
- 5 Июля 20211 ответ
- 11 Августа 202120 ответов
- 3 Августа 20228 ответов