Что вас беспокоит?
Вытаминый комплекс для подростка
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, на что нужно обращать внимание при подборе витаминов подросткам 14 и 11 лет. Сейчас период умственной нагрузки ( школа), период тренировок ( спортивная акробатика). Как правильно подобрать витамины, чтобы организм легко со всем справлялся? Какие анализы нужно сдать? Есть ли витамины для роста или рост это наследство, заложено генами?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Принятый ответ
По дефицитам посмотрите - витамин Д, ОАК и ферритин, и по щитовидке - ТТГ и Т4 своб.
Если там проблемы - восполнять препаратами витамина Д, препаратами железа и если нужно будет - йод и селен.
Если все в норме- поливитамины в принципе, можно.
Важна омега 3- это 100%, в зависимости от роста-веса 700-1000 мг в день.
Похожие вопросы по теме
- 13 Декабря 20201 ответ
- 14 Января 20211 ответ
- 24 Ноября 20211 ответ
- 6 Июля 20226 ответов