Что вас беспокоит?
Эллиптический тренажер при ТПФ и грыже
Добрый день, стоит ли заниматься на эллиптическом тренажере при ТПФ L4L5 и экструзии L5S1 8 мм? Обострения нет, но присутствуют постоянные хронические боли, как в спине так и в ногах. Вопрос обусловлен потенциальным приобретением в существующих условиях самоизоляции. Рекомендации врачей - делать то, что не вызывает боли. При постоянном дискомфорте фильтровать ощущения довольно сложно.
Аппарат замечательный, хорошо укрепляет мышцы-стабилизаторы живота, спины, таза, хорошая кардионагрузка. Я люблю его больше чем велотренажёр или беговую дорожку.
Если по снимкам в описании нет склонности к секвестрации (может быть написано как каудальное распространение)-тогда не думаю, чтобы были проблемы.
Не гонитесь за результатами, не забывайте про растяжку/разминку. На аппарате работаю почти все группы мышц.
К сожалению, из опыта: у части людей тренажёр через короткий период времени превращается в чудесную вешалку для одежды. Желаю Вам не попасть в их число :)
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 20205 ответов
- 25 Января 202219 ответов
- 18 Июня 202210 ответов