Повышенная тревожность

Добрый день. На протяжении ~месяца наблюдаю за собой повышение слезливости и спазмов живота в следствии тревожности Хватает одного слова в качестве триггера для такой реакции (может происходить даже во сне или на работе) Также быстрый разгон мыслей при пробуждении, после которого бывает сложно уснуть Стоит ли обратить к психиатру за медикаментозным лечением или обратиться сначала к психологу?