Что вас беспокоит?
Тревожность
После приступа ПА врач отменил фенибут и назначил тералиджен по 1/2 на ночь. Вчера принимала первый день, сегодня к обеду сильное чувство тревоги, сжатость в груди. Подскажите пожалуйста, чем можно облегчить состояние? На прием к психотерапевту через 3 дня.
Здравствуйте! Можно увеличить дозу тералиджена, если он не вызывает сильной сонливости, то 1/2 ( 5 мг)т утром и 1/2 т днем, 1 т на ночь, по необходимости можно большую дозу принимать.
Принятый ответ
Здравствуйте, это все не лечение, вам надо антидепрессант подбирать и для адаптации на первый месяц тералиджен либо алпразолам до 14 дней.
Попробуйте дозировку тералиджен в подобрать по схеме ниже: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию , начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д. До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Добрый день! Я правильно понимаю, что завтра могу принять утром 1/2 т., днем 1/2 т. и вечером?
Похожие вопросы по теме
- 16 Января 202017 ответов
- 7 Августа 20222 ответа
- 24 Июля 20231 ответ
- 28 Декабря 202416 ответов