Все как во сне — вопрос №2482301

Question

Все как во сне — вопрос №2482301

Есения, Москва

147 просмотров

28 сентября 2024

Добрый вечер ,третий день меня беспокоит состояния будто я нахожусь во сне ,я вычитала из интернета и это очень похоже на деперсонализацию …у меня было такое состояние полтора года назад где то недели 2 и как то спонтанно оно само прошло (по мрт и всем исследования все было хорошо)
Вот сейчас оно повторилось
Проблема в том у срок беременности 37 недель …мне очень страшно от этого состояния ,как я пойду в таком состояние к роды я не понимаю даже что нахожусь в этом мире все как во сне …была у терапевта она ставит всд и назначила актовигин в уколах,что мне сейчас лучше всего сделать ,как выйти из этого состояния ?

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сон

во сне

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Есения, 28 сентября 2024

Клиент

Никанор Васильевич, поняла
Я забыла уточнить что за день до этого у меня немели пальцы на правой руке ,может быть это как то связано?
Скажите а через сколько эти симптомы могут пройти ?как самостоятельно можно от них избавиться ?
Очень страшно даже выходить на улицу будто хожу во сне ,как то все делаю на автомате ,не к чему не испытывая интереса

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 28 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Все симптомы связаны с повышенной тревогой. Можем пройти тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Просто Вам нельзя принимать противотревожные препараты, антидепрессант я пока тоже бы Вам не назначал. Психотерапия, нормализация режима труда и отдыха, переключение внимания, медитации - это всё должно снизить тревогу.

Пожаловаться

Есения, 28 сентября 2024

Клиент

Никанор Васильевич, я прошла тест(прикрепила )
Сегодня до этого я проходила тест на деперсонализацию там показал высокий процент ее ((я и правда будто наблюдаю за собой со стороны ..
Подскажите это состояние может как то пройти само собой ?

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 28 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Может в теории и пройти. Но у Вас повышенная тревога, как я и говорил. Тут надо снизить тревогу и тогда пройдет деперсонализация. Или когда уйдут причины страхов, то это тоже уберет деперсонализацию. В крайнем случае надо будет добавлять сертралин.

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Никанор Васильевич, подскажите пожалуйста я вот третий день замечаю это состояние
Но когда я просыпаюсь какие то часы его нет,то есть я чувствую себя как раньше и через пару часов я ухожу как в состояние сна ,почему так может быть? ,

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Потому что тревога в разное время дня разная. Вы может отвлечься или после сна Вы мах отдохнувшая...это нормально.

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Никанор Васильевич, скажите а вот уколы актовигина стоит продолжить делать?
И это состояние не как не влияет на малыша ?просто он стал очень активно себя вести ,я переживаю ((

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Я не вижу смысла в этих уколах. При беременности лучше ничего не принимать без крайней необходимости.

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, здравствуйте
Подскажите это состояние может как то пройти самостоятельно ?
я вот третий день замечаю это состояние
Но когда я просыпаюсь какие то часы его нет,то есть я чувствую себя как раньше и через пару часов я ухожу как в состояние сна ,почему так может быть? ,

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Может. Практикуйте дыхание.

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, спасибо
Подскажите может как то можно не думать об этом состояние ?я вот вроде выхожу из него и только остаюсь наедине с собой и сразу начинаю о нем думать и возвращаюсь туда обратно
Как перестать об этом думать (((

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

С помощью опять же дыхания. Дыхательные практики. Напишу еще вариант практики.
Вдыхайте и выдыхайте через нос по четыре секунды — завершая каждый вдох и выдох, задерживайте дыхание на четыре секунды. Повторите упражнение четыре раза. Ежедневно практикуете то что писала выше и эту

+ 1

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, спасибо большое ,попробую )надеюсь это поможет )

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Обязательно станет легче, старайтесь не фиксировать свое внимание на негативе и не бойтесь этих состояний!

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, скажите а то что врач назначил уколы актовигина есть ли смысл их продолжать?

Пожаловаться

Есения, 29 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, на малыше это состояние не как не отразиться ?а то он начал более активно себя вести ,я переживаю (((

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 29 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Нет, во первых уже малыш большой. Он проявляет активность и чувствует вас . Старайтесь успокоИться!думайте позитивно!

Пожаловаться

Есения, 30 сентября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, подскажите может мне сейчас стоит пропить какие то успокоительные по типу валерьянки ?

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 30 сентября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Можно чаи успокоительные для беременных именно посмотреть. Валериану тоже. Обязательно с гинекологом посоветуйтесь!

Пожаловаться

Есения, 1 октября 2024

Клиент

Татьяна Евгеньевна, здравствуйте
Я вот заметила что утром когда я просыпаюсь этого состояния нет оно появляется где то через час и вот вечером я себя тоже чувствую намного лучше
Но днём мне страшно ,все как во сне ,смотрю на себя будто со стороны
Днём не могу жить обычной жизнью (иногда даже до слез себя довожу ,что почему это случилось именно со мной …

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 2 октября 2024

Психиатр, Сексолог

Радует, что это состояние только днём, а не весь день длится. Можно принимать валериану в таблетках, успокоительные чаи для беременных.

Пожаловаться

Есения, 2 октября 2024

Клиент

Татьяна Евгеньевна, я начала принимать валерьянку по 1т 3 раза в день и пью магнелиз сейчас
Подскажите есть шансы что это состояние пройдёт самостоятельно без ад?
И подскажите стоит ли проделать курс уколов актовигина ?

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 2 октября 2024

Психиатр, Сексолог

Актовегин не надо, ноотропы ещё больше усиливают тревогу.
Шанс, что пройдёт самостоятельно есть, но низкий. Начните психотерапию, в технике КПТ.

Пожаловаться

Есения, 2 октября 2024

Клиент

Татьяна Евгеньевна, чтобы начать технику кпт мне нужно очно записаться на приём ,правильно?или где ее взять?

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 3 октября 2024

Психиатр, Сексолог

Да, к психотерапевту на приём. Потом можно перейти в формат он-лайн, но первые две встречи лучше очные.

Пожаловаться

Есения, 3 октября 2024

Клиент

Татьяна Евгеньевна, подскажите пожалуйста а сколько примерно нужно сеансов чтобы это состояние ушло?

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 3 октября 2024

Психиатр, Сексолог

Не могу сказать, всё индивидуально.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Дрож в теле и повышение пульса до 90 уд.мин. во время сна

3 ответа

12 июня 2023

Владимир

Вопрос закрыт

Проблемы со сном

1 ответ

3 ноября 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Не могу наладить сон

3 ответа

6 декабря 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 28 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-28T21:37:44+03:00

Ксения, добрый вечер! Это просто симптом. Он видимо связан повышенной тревогой перед родами. Ничего страшного в нём нет. Это как такая защитная реакция. Сейчас Вам можно подключить психотерапию, чтобы специалист вёл Вас до родов.

Accepted Answer · 2024-09-29T07:00:05+03:00

Здравствуйте. С тревогой можно работать и без медикаментов с помощью психотерапии и медитаций под контролем врача!
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Accepted Answer · 2024-09-30T16:58:25+03:00

Здравствуйте, Ксения.
Этот симптом появляется на фоне высокой тревоги. При беременности мы ограничены в способах купирования данного состояния. Вам можно делать дыхательные практики, слушать медитации и начать психотерапию -так можно снизить степень тревоги.