Состояние тревоги и недосыпа

Пью антидепрессанты Тералиджен ,пол таблетки на ночь по назначению врача психиатра. Врач разрешила выпивать алкоголь,только после него не пить на ночь антидепрессант Вчера я выпила 1 бутылку пива ,но быстро одумалась и перешла на сок. Пол таблетки тералиджен я все равно выпила так как было немного состояние тревоги и я испугалась что не усну . Утром почувствовала недосып и состояние тревоги в голове ,усиливается именно при хотьбе. Ощущение дрожи в голове и верхней части тела .Видимо цнс все таки пострадала . Как от этого избавиться ,больше так конечно же делать не буду ,просто стало страшно.